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Corre contra el frío

tips para correr con frío nieve

En épocas de frío puede ser un poco complicado salir a correr, pero también puede ser una de las mejores decisiones que tomes para entrar en calor, mantenerte en forma y no retrasarte en tu progreso. Aquí te damos tips para correr con frío.

Acepta que no vas a correr tan rápido como siempre

Salir a correr con mucho frío te va a volver un poco más lento, pero esto no es un problema. El objetivo de salir a correr con frío es no perder la condición física y mantenerte en movimiento, pero a veces es peligroso porque puedes lesionarte si te exiges demasiado. Lo mejor es llevártela leve.

Si hay mucho viento, no corras en áreas muy abiertas

Correr en zonas muy abiertas con fuertes corrientes de viento es una pésima idea cuando hace frío, te costará más trabajo entrar en calor y tu piel sufrirá las consecuencias.

El calentamiento es muy importante

Antes de salir es importantísimo que hagas la debida sesión de calentamiento, para entrar en calor y comenzar a poner a tus músculos a operar y tu sangre a circular. Esto hará que tu salida al clima frío sea mucho menos agresiva.

Mantén tus pies y manos calientes

Cuando tus pies y tus manos están en una temperatura adecuada, es mucho más fácil que el resto de tu cuerpo también lo esté. Te recomendamos unos buenos tenis con unos buenos calcetines y guantes para correr. Verás que estos accesorios harán toda la diferencia contra el frío.