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8 posts
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Todo lo que debes saber acerca de estar hidratado

  • Paulina
  • 17 julio, 2020
Y si bien todos sabemos la importancia de consumir H2O, especialmente a medida que aumentan las temperaturas, es aún más crucial para los corredores hidratarse adecuadamente cuando intentas registrar largas…
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¿Cómo ajustar sus objetivos de carrera en condiciones no idóneas?

  • Paulina
  • 21 mayo, 2020
Si bien pueden controlar lo primero, no es tan raro esperar las condiciones climáticas típicas de una ubicación para la temporada y terminar recibiendo el polo opuesto. La mayoría de…
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Running y Medio Ambiente ¿cómo puede ayudar este deporte al planeta?

  • Paulina
  • 26 junio, 2019
Si bien es fácil ver que correr es totalmente inofensivo para el planeta, hay varias formas en que pueden avanzar cuando se trata de adoptar hábitos de conducción más ecológicos,…
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Recupera la fuerza en tus piernas después de una carrera

  • Paulina
  • 27 diciembre, 2017
Si han sido corredores por mucho tiempo, inevitablemente han tenido un entrenamiento o carrera que ha dejado sus piernas totalmente agotadas. Parte del éxito en la carrera es la coherencia,…
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El Agua de Coco ¿buena para los runners?

  • Paulina
  • 25 septiembre, 2017
El agua de coco ha ganado popularidad entre los corredores y otros atletas en los últimos años. Baja en calorías, naturalmente sin grasa y libre de colesterol, es diferente de…
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Depurar nuestra dieta y comenzar al cien el otoño

  • Paulina
  • 5 septiembre, 2017
Llevar a cabo una “dieta de limpieza” en el organismo, no significa restringirse a un detox de jugo y ayunos. Se trata de volver a lo básico con alimentos completos…
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No siempre sudar es sinónimo de deshidratación

  • Paulina
  • 10 agosto, 2017
Un nuevo estudio sugiere que en los eventos de máximo esfuerzo como maratones, pueden perder hasta un 6 por ciento de su peso inicial sin estar en absoluto en estado…
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La perdida de peso con hábitos saludables

  • Paulina
  • 4 agosto, 2017
Cuando nos enfrentamos a la tentación y a los horarios apresurados, es muy probable que no tengamos la fuerza de voluntad ni el tiempo para tomar decisiones más saludables. Ciertamente,…
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