Si bien es fácil ver que correr es totalmente inofensivo para el planeta, hay varias formas en que pueden avanzar cuando se trata de adoptar hábitos de conducción más ecológicos, y romper algunos malos. Correr…
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Si han sido corredores por mucho tiempo, inevitablemente han tenido un entrenamiento o carrera que ha dejado sus piernas totalmente agotadas. Parte del éxito en la carrera es la coherencia, la capacidad de salir a…
El agua de coco ha ganado popularidad entre los corredores y otros atletas en los últimos años. Baja en calorías, naturalmente sin grasa y libre de colesterol, es diferente de la leche o el aceite de…
Llevar a cabo una “dieta de limpieza” en el organismo, no significa restringirse a un detox de jugo y ayunos. Se trata de volver a lo básico con alimentos completos y mínimamente procesados que prepararán…
Un nuevo estudio sugiere que en los eventos de máximo esfuerzo como maratones, pueden perder hasta un 6 por ciento de su peso inicial sin estar en absoluto en estado de deshidratación. Esto se debe…
Cuando nos enfrentamos a la tentación y a los horarios apresurados, es muy probable que no tengamos la fuerza de voluntad ni el tiempo para tomar decisiones más saludables. Ciertamente, se necesita algo de trabajo…