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¿Las máscaras de entrenamiento de verdad funcionan?

El entrenamiento de la respiración implica fortalecer los músculos inspiratorios y espiratorios, así como los pulmones para mejorar la resistencia aeróbica; es importante pues investigaciones recientes sugieren que se debe entrenar estos músculos, como los…

El arma secreta para evitar el molesto rebote

Puede parecer un poco raro y tal vez para algunos lo sea, pero esta banda podría resolver un clásico problema del entrenamiento femenino: el rebote. Una gran parte de las mujeres luchan con el rebote…

Ejercicios que todo runner debe hacer

Los ejercicios sirven para una variedad de propósitos, que van desde el calentamiento y el aumento del rango de movimiento hasta el ajuste de los patrones del motor que los ayudarán a correr más rápido…

Tenis que te ayudarán en invierno

Sabemos que cuando empieza a hacer frío, salir a correr puede ser un suplicio, pero esto no debe de pasarles por la cabeza siempre y cuando cuenten con los tenis correctos para aguantar las bajas…

¿Qué no usar al momento de correr?

Cuando se trata de usar ropa o equipo al momento de una carrera, hay que poner mucha atención en cuanto a lo que elegimos para usar y cómo lo llevan. Los corredores más experimentados tienen…

Remedios caseros para solucionar lesiones

Tener una lesión a causa de un entrenamiento o por una carrera nunca es una diversión, y una visita al doctor para encontrar los remedios puede ser un inconveniente y un costo importante. Pero muchas…