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¿Hacer fuerza te hace correr más rápido?

Mucho se ha escrito sobre el entrenamiento de fuerza para corredores, con artículos que describen todo tipo de ejercicio, desde  abdominales interminables y entrenamiento central con una gran pelota. ¿Alguna vez te has preguntado si…

¿Cómo podemos evitar causarnos una lesión?

Hay dos tipos principales de lesiones: “agudo” y “crónico”. Los agudos son aquellos en los que pueden identificar cuándo ocurrió (por ejemplo, esguince de tobillo). Las lesiones crónicas se acumulan con el tiempo y son…