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Todo lo que debes saber del ayuno intermitente

En las dietas en ocasiones es fácil perder de vista las preguntas importantes como cómo funciona la dieta o cuáles son los beneficios y riesgos asociados con ella. La última tendencia nutricional es el ayuno…

Los peores consejos al correr un medio maratón

Es muy común que la gente alrededor del ámbito deportivo tiendan a dar consejos sobre cómo entrenar y competir. Con todos los consejos escandalosos que circulan por internet, pueden estar seguros de que nunca conducirán…

Tips para ganar resistencia a la hora de correr

Correr y trotar puede ser una excelente manera de mantenerse en forma y liberar el estrés acumulado en el trabajo y la escuela. También es un excelente ejercicio aeróbico que pone en movimiento muchos músculos…

Correr tiene su ciencia

No es ningún secreto que la mente es un poderoso instrumento para mejorar no es la excepción cuando hablamos de correr. La ciencia durante años nos recuerda que los resultados de un estudio está muy…