¿Los tenis ligeros y minimalistas son la elección correcta para todas sus carreras? Si bien el movimiento y la importancia que se les ha brindado a los tenis en los últimos años es bastante importante;…
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Tener piernas fuertes es esencial para hacerlos corredores más rápidos y eficientes. Es por eso que regularmente deben incorporar ejercicios de parte inferior del cuerpo en su rutina. ¿No estás seguro por dónde empezar para…
Muchos corredores, sobre todo aquellos que son novatos, tienden a utilizar el mismo par de tenis para correr para cada tipo de carrera o entrenamiento. Esto claramente tiene sentido para un corredor que es más…
Cada corredor experimenta buenas carreras y malas carreras, especialmente un corredor más novato. Y si se están entrenando a diferentes horas del día, están lidiando con diferentes circunstancias. Todos tenemos un reloj biológico que contribuye…
Aquellos quiroprácticos deportivos que están entrenados en el trabajo muscular, son probablemente los mejores terapeutas manuales para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento. Es por eso que siempre hay un quiropráctico deportivo dentro de los…
Los novatos en casi cualquier deporte pasan la mayor parte de su tiempo, al menos al principio, aprendiendo la técnica adecuada. Ya sea perfeccionando ese penal en el campo de fútbol o mejorando en el…
A los corredores les toma años romper la barrera mental contra la carrera. Además de pensar en correr como un castigo, un efecto colateral es que cada vez se corre demasiado rápido pero no se…
Con el invierno en puerta, es hora de guardas nuestros pantalones cortos de running favoritos y buscar nuevos pares de lycras para correr. Recuerden que sus mallas pueden hacer más por ustedes que simplemente hacerlas…
Las lesiones son una parte inevitable y desafortunada de realizar cualquier deporte Correr pone mucho estrés en el cuerpo y, tarde o temprano, a menos que sean genéticamente talentoso, hagan las cosas bien y sean…
A veces sucede que nos descarrilamos de nuestras estrategias de entrenamiento. Desde una agitada rutina de trabajo, hasta una vida social ocupada, incluso las mejores intenciones de entrenar para una carrera pueden enfrentarse a desafíos…