Entrenamiento básico antes de correr un maratón
Una vez que se han decidido a correr un maratón puede que estén súper abrumados en buscar “planes de entrenamiento para un maratón” en Google, no se preocupen, no están…
Share
Posts by tag
sport
26 posts
¿Qué es el aceite de semilla negra y qué tan nutritivo es?
El aceite de semilla negra, también llamado comino negro o kalonji, tiene una larga historia de uso culinario y medicinal en ciertas regiones del mundo. ¿De dónde viene el aceite…
Share
Utilizar tenis más ligeros podría hacerte más fuerte
¿Los tenis ligeros y minimalistas son la elección correcta para todas sus carreras? Si bien el movimiento y la importancia que se les ha brindado a los tenis en los…
Share
Ejercicios para tener piernas más fuertes y veloces
Tener piernas fuertes es esencial para hacerlos corredores más rápidos y eficientes. Es por eso que regularmente deben incorporar ejercicios de parte inferior del cuerpo en su rutina. ¿No estás…
Share
Los mejores tenis para todo tipo de carrera
Muchos corredores, sobre todo aquellos que son novatos, tienden a utilizar el mismo par de tenis para correr para cada tipo de carrera o entrenamiento. Esto claramente tiene sentido para…
Share
Hábitos con los que arruinamos nuestro entrenamiento para correr por la mañana
Cada corredor experimenta buenas carreras y malas carreras, especialmente un corredor más novato. Y si se están entrenando a diferentes horas del día, están lidiando con diferentes circunstancias. Todos tenemos…
Share
Una visita con los quiroprácticos puede salvarlos de una lesión
Aquellos quiroprácticos deportivos que están entrenados en el trabajo muscular, son probablemente los mejores terapeutas manuales para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento. Es por eso que siempre hay un…
Share
La importancia de la cadencia a la hora de correr
Los novatos en casi cualquier deporte pasan la mayor parte de su tiempo, al menos al principio, aprendiendo la técnica adecuada. Ya sea perfeccionando ese penal en el campo de…
Share
¿Como aprender a disfrutar de correr?
A los corredores les toma años romper la barrera mental contra la carrera. Además de pensar en correr como un castigo, un efecto colateral es que cada vez se corre…
Share
Las mejores lycras para las mujeres corredoras
Con el invierno en puerta, es hora de guardas nuestros pantalones cortos de running favoritos y buscar nuevos pares de lycras para correr. Recuerden que sus mallas pueden hacer más…
Share