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Ejercicios para tener piernas más fuertes y veloces

Tener piernas fuertes es esencial para hacerlos corredores más rápidos y eficientes. Es por eso que regularmente deben incorporar ejercicios de parte inferior del cuerpo en su rutina. ¿No estás seguro por dónde empezar para…

Los mejores tenis para todo tipo de carrera

Muchos corredores, sobre todo aquellos que son novatos, tienden a utilizar el mismo par de tenis para correr para cada tipo de carrera o entrenamiento. Esto claramente tiene sentido para un corredor que es más…

¿Como aprender a disfrutar de correr?

A los corredores les toma años romper la barrera mental contra la carrera. Además de pensar en correr como un castigo, un efecto colateral es que cada vez se corre demasiado rápido pero no se…

Las mejores lycras para las mujeres corredoras

Con el invierno en puerta, es hora de guardas nuestros pantalones cortos de running favoritos y buscar nuevos pares de lycras para correr. Recuerden que sus mallas pueden hacer más por ustedes que simplemente hacerlas…