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Publicaciones por etiqueta

smart nutrition

90 Publicaciones
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Todo lo que debes saber del ayuno intermitente

  • Paulina
  • abril 30, 2021
En las dietas en ocasiones es fácil perder de vista las preguntas importantes como cómo funciona la dieta o cuáles son los beneficios y riesgos asociados con ella. La última…
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¿Por qué correr puede causarte ganas de vomitar?

  • Paulina
  • marzo 17, 2021
Las nauseas durante o después de correr pueden ocurrir por diferentes razones. Si comieron menos de una hora antes de su carrera, que es demasiado cerca de su entrenamiento, es…
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Alimentos que te aportan una cantidad increíble de electrolitos

  • Paulina
  • junio 23, 2020
Si alguna vez se sintieron agotados a largo plazo, existe la posibilidad de que no tengan suficientes electrolitos en su sistema. ¿Son importantes los electrolitos para los corredores? El sodio,…
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Desayunos ideales para corredores

  • Paulina
  • marzo 16, 2020
Saber qué comer antes de correr es una pregunta compleja con seguridad. Cada corredor es diferente y tiene sus propias preferencias. Deben de elegir algo que sea suficiente comida para…
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Geles energéticos para el día de la carrera

  • Paulina
  • febrero 7, 2020
Cuando se trata del tema del azúcar y el funcionamiento, la respuesta simple es que tanto lo geles como los dulces pueden funcionar cuando se trata de combustible; ya sea…
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Por qué es importante que los corredores consuman hierro

  • Paulina
  • enero 15, 2020
Las personas que corren regularmente tienen necesidades de hierro únicas que van más allá de las de una persona promedio. Ya sea que entrenen para una maratón o simplemente disfruten…
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Los beneficios de la sandía para los corredores

  • Paulina
  • diciembre 19, 2019
La sandía está compuesta principalmente de agua, aproximadamente un 90 por ciento para ser exactos, lo que la convierte en una opción refrescante e hidratante. Una porción de sandía o…
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Los mitos más comunes acerca de la hidratación

  • Paulina
  • diciembre 16, 2019
Existen  una buena cantidad de mitos acerca de la hidratación en los deportistas Muchas personas ignoran que la hidratación es mucho más que H20; se trata de sodio, potasio, sudor…
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¿Por qué es importante tener una buena salud intestinal?

  • Paulina
  • noviembre 28, 2019
En los corredores, tener una salud intestinal adecuada es de suma importancia, y muy pocas veces tomamos en cuenta que nuestros intestinos juegan un papel más importante en nuestra salud…
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Aditivos que debes evitar a la hora de comer

  • Paulina
  • noviembre 21, 2019
Los corredores deben esforzarse por poner la mejor comida en sus cuerpos para alimentar el entrenamiento y tratar de evitar algunos de los peores aditivos que vienen en los productos…
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