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salud

¿Es posible bajar de peso mientras corremos?

A menudo escuchamos que para correr más rápido, debemos perder peso. Entre los novatos, la pérdida de peso solo es superada por el ejercicio como un motivador, pero la dieta no siempre es el mejor…

Ten cuidado, aumentan los “expertos en nutrición”

Un buen consejero en nutrición debería poder ayudarlos a analizar su dieta para determinar si está bien equilibrada y si aumenta sus posibilidades de desarrollar algún problema de salud. El nutriólogo puede ayudarlos a reestructurar…

¿Correr es para todas las edades?

Correr es un deporte y no tiene fecha de caducidad. Puedes correr independientemente de la edad que tengas. Con un plan de entrenamiento para correr específico, la edad es lo de menos en este deporte. ¿Cuándo empezar…