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salud deportiva

Aditivos que debes evitar a la hora de comer

Los corredores deben esforzarse por poner la mejor comida en sus cuerpos para alimentar el entrenamiento y tratar de evitar algunos de los peores aditivos que vienen en los productos que llenan los estantes. Con…

Vitaminas que necesitas tener cuando la temperatura baja

Cuando la temperatura baja, aumenta el riesgo de contraer un resfriado. Pero, ¿cómo pueden evitar enfermarse? Hagan mucho ejercicio, manténganse abrigados, coman una dieta equilibrada y añadan vitaminas para evitar desarrollar una deficiencia cuando baja…

Correr tiene su ciencia

No es ningún secreto que la mente es un poderoso instrumento para mejorar no es la excepción cuando hablamos de correr. La ciencia durante años nos recuerda que los resultados de un estudio está muy…