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Consejos para que las alergias no frenen su entrenamiento

Las alergias pueden arruinar un entrenamiento potencialmente bueno. Seguramente les ha pasado que tienen  las mejores intenciones de comenzar un régimen de ejercicio durante los meses más cálidos, pero tienen dificultades debido a las alergias que…

Si quieren perder peso no pierdan el paso

Correr es una gran manera de perder peso. Innumerables mujeres y hombres han perdido kilos de más y los han mantenido con la ayuda de esta simple forma de ejercicio. Sin embargo, el éxito no…

¿Correr es para todas las edades?

Correr es un deporte y no tiene fecha de caducidad. Puedes correr independientemente de la edad que tengas. Con un plan de entrenamiento para correr específico, la edad es lo de menos en este deporte. ¿Cuándo empezar…

Suplementos que todo corredor debe tomar

Los suplementos para los corredores son un tema muy específico, ya que muchos novatos que ingresan a una tienda de nutrición sin una investigación adecuada pueden llegar a gastar mucho dinero, pero al final del…

¿Acabas de ser mamá y quieres regresar a correr?

Como saben todas las corredoras que han sido manás, la experiencia del embarazo y el parto cambia drásticamente la forma en que experimentan su forma de correr. Muchas veces donde un trote rápido alrededor de…