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Suplementos que todo corredor debe tomar

Los suplementos para los corredores son un tema muy específico, ya que muchos novatos que ingresan a una tienda de nutrición sin una investigación adecuada pueden llegar a gastar mucho dinero, pero al final del…

¿Acabas de ser mamá y quieres regresar a correr?

Como saben todas las corredoras que han sido manás, la experiencia del embarazo y el parto cambia drásticamente la forma en que experimentan su forma de correr. Muchas veces donde un trote rápido alrededor de…

Las sentadillas que todo runner debe hacer

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios que un corredor puede hacer. Fortalecen prácticamente todos los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluidos los muslos, el centro, las pantorrillas, los glúteos, los isquiotibiales…