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¿Hacer fuerza te hace correr más rápido?

Mucho se ha escrito sobre el entrenamiento de fuerza para corredores, con artículos que describen todo tipo de ejercicio, desde  abdominales interminables y entrenamiento central con una gran pelota. ¿Alguna vez te has preguntado si…

Tips para correr un ultramaratón

Los ultramaratones son como cualquier otra carrera: cualquier persona física puede completar uno. Los ultras se están volviendo más populares cada año. Pero, ¡cómo deben prepararse para correr un ultramaratón? No lleven demasiadas cosas Es…

Vitaminas que necesitas tener cuando la temperatura baja

Cuando la temperatura baja, aumenta el riesgo de contraer un resfriado. Pero, ¿cómo pueden evitar enfermarse? Hagan mucho ejercicio, manténganse abrigados, coman una dieta equilibrada y añadan vitaminas para evitar desarrollar una deficiencia cuando baja…

¿Cómo empezar a correr cuando tienes sobrepeso?

Correr es una excelente forma de ejercicio, y se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar y con cualquier presupuesto. Los beneficios para la salud de correr están bien documentados y correr es, esencialmente,…