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runners

461 posts
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¿Qué regalarle a un corredor?

  • Paulina
  • 14 diciembre, 2020
El corredor probablemente ya tiene muchos tenis de última generación y tecnología costosa. ¿Qué pueden incluir en la lista de regalos para el atleta que lo tiene todo? Afortunadamente, hay…
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Los mejores regalos para un hombre que corre

  • Paulina
  • 10 diciembre, 2020
Atrás quedaron los días en que los corredores solo tenían un par de tenis para correr de color blanquecino y pantalones cortos que eran, un poco demasiado cortos. Ahora, a…
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¿Qué hay del carbón activado?

  • Paulina
  • 29 octubre, 2020
El carbón vegetal se activa procesándolo a temperaturas muy altas. Las altas temperaturas cambian su estructura interna, reduciendo el tamaño de sus poros y aumentando su superficie, esto da como…
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¿Estás usando tu cubreboca? Tienes que ver este video

  • Paulina
  • 26 octubre, 2020
A esto se le llama control de fuente. Esta recomendación se basa en lo que sabemos sobre el papel que juegan las gotitas respiratorias en la propagación del virus que…
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Su cuerpo está en forma, ¿Y su cerebro?

  • Paulina
  • 22 octubre, 2020
Varios estudios recientes indican que hay grandes beneficios para la salud mental que vienen con el ejercicio regular. Probablemente sepan que la actividad física hace que sus endorfinas bombeen para…
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¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?

  • Paulina
  • 29 septiembre, 2020
Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…
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¿Qué es el Teff?

  • Paulina
  • 28 septiembre, 2020
Fue domesticado por primera vez con fines de producción de alimentos hace más de 3000 años, y sigue siendo el cultivo más plantado en Etiopía (aunque parte del teff del…
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Todo lo que debes saber de los masajes deportivos

  • Paulina
  • 26 septiembre, 2020
Recibir masajes y ajustes es muy importante porque ayuda a recuperarse más rápido y previene lesiones menores. Sin embargo, un masaje deportivo no es solo cuando un atleta recibe un…
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¿Cómo saber si mi ritmo cardiaco en reposo es muy bajo?

  • Paulina
  • 24 septiembre, 2020
Considerado como contexto para una gran cantidad de otros marcadores, como la presión arterial, el estrés y la falta de sueño, la frecuencia cardíaca generalmente disminuye en reposo en comparación…
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¿Cuál es la mejor terapia de recuperación?

  • Paulina
  • 21 septiembre, 2020
La pregunta es, ¿existen beneficios reales para los baños de hielo? Hemos visto a entrenadores y terapeutas utilizar terapias con agua fría y caliente en el ámbito de la recuperación…
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Es importante entrenar también la mente⠀
Hay que saberse atleta⠀
Tener deseo es fundamental al salir a correr⠀
No existen los límites⠀
En el interior se encuentra lo más valioso⠀
Disfruten el viaje⠀

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