¿Qué regalarle a un corredor?
El corredor probablemente ya tiene muchos tenis de última generación y tecnología costosa. ¿Qué pueden incluir en la lista de regalos para el atleta que lo tiene todo? Afortunadamente, hay…
Share
Posts by tag
runners
461 posts
Los mejores regalos para un hombre que corre
Atrás quedaron los días en que los corredores solo tenían un par de tenis para correr de color blanquecino y pantalones cortos que eran, un poco demasiado cortos. Ahora, a…
Share
¿Qué hay del carbón activado?
El carbón vegetal se activa procesándolo a temperaturas muy altas. Las altas temperaturas cambian su estructura interna, reduciendo el tamaño de sus poros y aumentando su superficie, esto da como…
Share
¿Estás usando tu cubreboca? Tienes que ver este video
A esto se le llama control de fuente. Esta recomendación se basa en lo que sabemos sobre el papel que juegan las gotitas respiratorias en la propagación del virus que…
Share
Su cuerpo está en forma, ¿Y su cerebro?
Varios estudios recientes indican que hay grandes beneficios para la salud mental que vienen con el ejercicio regular. Probablemente sepan que la actividad física hace que sus endorfinas bombeen para…
Share
¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?
Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…
Share
¿Qué es el Teff?
Fue domesticado por primera vez con fines de producción de alimentos hace más de 3000 años, y sigue siendo el cultivo más plantado en Etiopía (aunque parte del teff del…
Share
Todo lo que debes saber de los masajes deportivos
Recibir masajes y ajustes es muy importante porque ayuda a recuperarse más rápido y previene lesiones menores. Sin embargo, un masaje deportivo no es solo cuando un atleta recibe un…
Share
¿Cómo saber si mi ritmo cardiaco en reposo es muy bajo?
Considerado como contexto para una gran cantidad de otros marcadores, como la presión arterial, el estrés y la falta de sueño, la frecuencia cardíaca generalmente disminuye en reposo en comparación…
Share
¿Cuál es la mejor terapia de recuperación?
La pregunta es, ¿existen beneficios reales para los baños de hielo? Hemos visto a entrenadores y terapeutas utilizar terapias con agua fría y caliente en el ámbito de la recuperación…
Share