runners archivos - Mi vida es Correr

Medicina preventiva ¡Dolores que podemos evitar!

Aproximadamente uno de cada tres corredores tendrá una lesión relacionada con la carrera en algún momento de su vida. Aproximadamente tres de cada cuatro lesiones relacionadas con la carrera ocurren…

Ver Publicación

Ver Publicación

Nuevas tendencias de alimentación ¿Alguna te habla?

Hay muchos factores a considerar cuando se trata de encontrar un plan de alimentación que se adapte a ustedes. ¿Es práctico para su estilo de vida actual? ¿Se sentirán satisfechos?…

Ver Publicación

Ver Publicación

¿Qué tal si hacemos ejercicios de respiración?

¡Preparados, listos, respiren! Es la conciencia de la respiración lo que les permite mantener un mejor enfoque, canalizar la ansiedad en energía positiva y empujar al siguiente nivel. La capacidad…

Ver Publicación

Ver Publicación

Bebidas para mantener un buen entrenamiento

Al acercarse a la primera parada de agua a lo largo dela carrera verán bebidas deportivas en algunos de los vasos y agua en otros. ¿Cuál deberían elegir? Eso depende.…

Ver Publicación

Ver Publicación

Desayunos rápidos y práticos para corredores

El desayuno puede ser un truco para los corredores: saben que lo necesitan, pero no siempre tienen tiempo para prepararlo. Afortunadamente, hay un montón de opciones saludables de desayuno para…

Ver Publicación

Ver Publicación

Medicamentos que pueden disminuir tu rendimiento

Si están tomando medicamentos a largo plazo, siempre es una buena idea asegurarse de que su médico conozca sus hábitos de entrenamiento. Aún mejor: consideren la posibilidad de buscar un…

Ver Publicación

Ver Publicación

La nueva realidad para los maratones

La pandemia de coronavirus ya ha cambiado los maratones, tal vez de manera irrecuperable. Es un deporte que reúne a decenas de miles de atletas cotidianos junto con corredores de…

Ver Publicación

Ver Publicación

Los tenis para correr más ligeros

Desde el boom del minimalismo hace casi una década, los tenis para correr ligeros han recorrido un largo camino. Si bien es posible que un calzado ligero no funcione para…

Ver Publicación

Ver Publicación

Conoce las caminadoras más vendidas actualmente

Ya sea que estén buscando recorrer algunos km desde la comodidad de su hogar durante el encierro, o si tienen la suerte de tener un gimnasio en casa, agregar una…

Ver Publicación

Ver Publicación

¿Qué hay acerca de las férulas de espinilla?

Las férulas en las espinillas son causadas por un estrés repetitivo en la tibia y los tejidos conectivos que unen los músculos al hueso. El término “calambres en la espinilla”…

Ver Publicación