Cuando se estén preparando para salir a correr, probablemente piensen en cosas como calcetines sin costuras para mantener sus pies cómodos, combustible para mantener su estómago feliz y la lista de reproducción perfecta para mantener…
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¿Cuánto pagarían para correr su próxima carrera un 2 por ciento más rápido? Si pueden correr 5 km en 30 minutos, eso es una mejora de 36 segundos; En el contexto de un maratón de…
La mayoría de las personas creen que caminar un kilómetro y correr un kilómetro queman la misma cantidad de calorías. Al final de cuentas un kilómetro es un kilómetro ¿no? Pero ¿es realmente así? No…
Las carreras de 10 k son una de las favoritas de los corredores; son rápidas, divertidas y no generan tanto desgaste físico como las distancias más largas. A continuación, te damos algunos consejos que debes hacer la semana…
Cada vez son más y más los corredores que usan la música para ahogar las distracciones en sus cabezas y animarlos a correr. Aunque todavía hay puristas que lo consideran un sacrilegio. Pero, ¿Qué tan bueno…
Sabemos lo importante que es el entrenamiento para mejorar tiempos o superar distancias. Pero solo realizar tu rutina para la carrera puede convertirse en un error, completarla con otros deportes y con trabajo en el…
A menudo escuchamos que para correr más rápido, debemos perder peso. Entre los novatos, la pérdida de peso solo es superada por el ejercicio como un motivador, pero la dieta no siempre es el mejor…
Como atleta, ustedes ya sabe que la manera más eficiente de alimentar su carrera o sus entrenamientos es consumiendo carbohidratos: azúcar, almidón o fibra. Y también saben que para un impulso de energía rápido, los…
Las zapatillas son el equipo básico y fundamental de cualquier corredor es por eso que se merecen los mejores cuidados. Con un simple mantenimiento y pautas de limpieza, conseguirás alargar su vida, conservar su diseño y estética originales,…