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Todo lo que deben saber del dolor de cadera

El dolor de cadera es una lesión común que afecta a muchos atletas, especialmente a los corredores; pero determinar qué está causando su dolor puede ser complicado. La cadera es una articulación esférica básica. La…

Sprints que aumentarán tu velocidad

Esta es la cuestión de correr: si nunca corren rápido, nunca lo harán más rápido. Por lo tanto, si están tratando de mejorar su rendimiento en la carrera, incluso si se trata de superar esos…

Entrenamiento cardiovascular: más allá del Running

Las sesiones de entrenamiento aeróbico suelen ser, en algunas ocasiones, demasiado extensas y aburridas. Siempre hemos insistido en la importancia de otorgar cierta variedad a tus entrenamientos para visualizar un progreso real. Existen muchas metodologías que…

Errores típicos en el Running que hay que evitar

¿Correr demasiado? ¿Elegir las zapatillas por el color? ¿Utilizar la ropa incorrecta? Al comenzar una nueva actividad, es normal equivocarse, pero muchos de esos errores de novato se pueden evitar. Para evitar un mal momento,…