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¿Qué quema más calorías, correr o caminar?

La mayoría de las personas creen que caminar un kilómetro y correr un kilómetro queman la misma cantidad de calorías. Al final de cuentas un kilómetro es un kilómetro ¿no? Pero ¿es realmente así? No…

Consejos para la semana previa a un 10k

Las carreras de 10 k son una de las favoritas de los corredores; son rápidas, divertidas y no generan tanto desgaste físico como las distancias más largas. A continuación, te damos algunos consejos que debes hacer la semana…

¿Está bien escuchar música mientras corres?

Cada vez son más y más los corredores que usan la música para ahogar las distracciones en sus cabezas y animarlos a correr. Aunque  todavía hay puristas que lo consideran un sacrilegio. Pero, ¿Qué tan bueno…

Entrenamiento de gimnasio para corredores

Sabemos lo importante que es el entrenamiento para mejorar tiempos o superar distancias. Pero solo realizar tu rutina para la carrera puede convertirse en un error, completarla con otros deportes y con trabajo en el…

Como limpiar tus tenis para correr

Las zapatillas son el equipo básico y fundamental de cualquier corredor es por eso que se merecen los mejores cuidados. Con un simple mantenimiento y pautas de limpieza, conseguirás alargar su vida, conservar su diseño y estética originales,…

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