runner Archivos - Mi Vida es Correr

Visualizarse como un ultracorredor para mejorar su desempeño

Siempre en cualquiera que sea la situación de carrera en la que estemos, es importante nuestra preparación mental, que es igual o más importante que la preparación física para lograr…

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Conoce cuáles son los mejores lentes para salir a correr

Tan importante como usar protector solar en un día de verano, se necesitan un par de lentes de sol para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV del sol.…

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¿Cómo evitar que los cambios de horario alteren su entrenamiento?

No permitan que los cambios de horario hagan que su estado físico se ve afectado y mucho menos sus entrenamientos. Perder 60 minutos puede no parecer mucho cuando se trata…

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¿Qué tipos de carreras necesitan más combustible?

Ya sea que solo hayan incursionado en la nutrición deportiva o tengan una estrategia recurrente, es probable que tengan algunas preguntas. ¿Qué carreras siempre requieren combustible? ¿Y cuánto? Si están…

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¿Cómo hacer que los corredores salgan de su zona de confort?

Es demasiado fácil caer en la rutina al correr. Como corredores, optamos por lo que es familiar, y eso generalmente significa el mismo entrenamiento, la misma ruta día tras día.…

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Desayunos ideales para corredores

Saber qué comer antes de correr es una pregunta compleja con seguridad. Cada corredor es diferente y tiene sus propias preferencias. Deben de elegir algo que sea suficiente comida para…

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¿Cómo saber cuál es el peso ideal para el día de la carrera?

Cuando se trata de rendimiento deportivo, el peso es importante. Si bien la pérdida de peso es un objetivo para muchos atletas, el peso de la carrera lleva esa noción…

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Las trampas de los corredores en los maratones

Numerosas carreras reportan aumentos en resultados anómalos que requieren investigación, hay un goteo constante de delincuentes de alto perfil, y la ejecución de foros y tableros de mensajes vibra positivamente…

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¿Cuándo deberías dejar de correr?

En algún momento u otro, todos los corredores se lesionan. Sin embargo, ¿cómo saber cuándo pasar por el dolor, cuándo dejar de correr y descansar o cuándo ir al médico?…

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¿Por qué somos más felices mientras corremos?

¿Suena extraño que correr realmente pueda hacerlos más felices? Si lo piensan bien, al final no es algo tan descabellado, ya que correr en su esencia está conformada por ciertas…

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