La herramienta más importante para los runners sin duda son los pies y muchos runners comienzan a cuidarlos con plantillas. Empieza por adquirir unas zapatillas adecuadas para correr, y aprender una técnica adecuada, es mucho…
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El gran esfuerzo físico y mental que implica una maratón o trotar sin interrupción grandes trayectos, demostró tener un impacto negativo en el cuerpo. La comunidad médica aún está indecisa en cuanto a si los…
Correr de manera segura en el centro de la ciudad no es tan diferente cuando se trata de lo básico. Sigue siendo la misma forma de ejercicio, después de todo; solo lo están haciendo en…
Lo que debes esperar, dónde encontrar las mejores ofertas y cómo mantenerte a salvo de la locura. Aquí te damos algunos consejos para evitar las ofertas falsas y saber cómo aprovechar al máximo las mejores: La…
Ya sea que estén enfrentando un maratón o que acaben de descubrir que correr les funciona como actividad física, el kit más importante que necesitan es un par de tenis para correr decentes. Encontrar los…
15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…
Pronto arranca el maratón Guadalupe-Reyes, un tiempo de comilonas sin control. Llévatela con medida en las porciones y no te olvides del ejercicio. No se trata sólo de volver a nuestro peso anterior, sino hacer…
Enero es el mes de los buenos propósitos. Entre ellos suele estar el comenzar a hacer ejercicio de manera habitual. Mientras muchos optan por seguir trabajando para alcanzar los famosos 10.000 pasos diarios, otros han…
Si han decidido comenzar a correr como un medio para comenzar a hacer ejercicio o como una adición a su régimen de ejercicio actual, han completado el primer paso para convertirse en un corredor. Pero…
Te damos algunos consejos para que puedas combinar vacaciones y entrenamientos sin tener que perder tus progresos como corredor. 1. Corre temprano. Lo mejor que puedes hacer para poder mantenerte corriendo durante las vacaciones y tener tiempo para compartir…