runner Archivos - Mi Vida es Correr

¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?

Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…

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¿Qué es el Teff?

Fue domesticado por primera vez con fines de producción de alimentos hace más de 3000 años, y sigue siendo el cultivo más plantado en Etiopía (aunque parte del teff del…

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¡Atención a los padecimientos que tienen que ver con la circulación de la sangre!

Escuchen a su cuerpo. ¿Cuáles son las causas más comunes de los coágulos de sangre? Inactividad: la inmovilidad está en la parte superior de la lista de conductas de riesgo…

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¿Cómo saber si mi ritmo cardiaco en reposo es muy bajo?

Considerado como contexto para una gran cantidad de otros marcadores, como la presión arterial, el estrés y la falta de sueño, la frecuencia cardíaca generalmente disminuye en reposo en comparación…

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Entrenamiento de velocidad para los principiantes

Cuando empiecen a moverse, es importante que se concentre en adquirir el hábito del ejercicio: hacer que correr o caminar sea una parte habitual de cada día, encontrar momentos y…

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¿Cómo aprender a disfrutar de correr?

Pero si son nuevos en el deporte, deben saber que hay otras formas de hacerlo que se adapten a tu personalidad, o incluso solo a su estado de ánimo, de…

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Beneficios para la salud que aporta trotar regularmente

Un trote es básicamente una carrera a un ritmo fácil o de recuperación o, para aquellos a quienes no les importan los ritmos, una carrera fácil e informal. La mayoría…

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¿Cómo lidiar con las ampollas causadas por correr?

Lidiar con las ampollas es un verdadero dolor. Muchos corredores sufren de ellas durante las carreras, especialmente en los maratones, debido a una mayor fricción entre su piel y el…

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¿Por qué la vitamina D es buena para los corredores?

La vitamina D es esencial para la salud ósea y juega un papel vital en la absorción de calcio y fósforo. Producido cuando la piel está expuesta a la radiación…

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Asiste a la Carrera Virtual del Día del Padre

Como cada año, el Bosque de Tlalpan realiza su conmemorativa carrera para celebrar a todos los papás y este año no podría ser la excepción, aunque con algunos cambios… La…

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