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Trucos mentales para entrenar

Si ser un mejor corredor significa correr más rápido, más lejos al entrenar y hacer que se sientan más cómodos, entonces en algún momento van a necesitar empujar sus límites y moverse fuera de su…

Tops que todas las runners amarán

Correr involucra mucho más que simplemente ponerse tenis, tops y un pants y emprender el camino. La moda, de alguna u otra manera, funciona como incentivo (sobre todo para las mujeres), ya que e estrenar…

Lista de deseos de los corredores

Los corredores necesitan tener una lista de deseos. Las metas son lo que nos mantienen involucrados y nos hacen ser constantes en el deporte. Ya sea que corran por salud, que experimenten los elementos sociales…

¿Qué son los sticker socks?

Los sticker socks, son ideales para todos los corredores que aman correr en la playa o descalzos, celebren. Por fin, una mente talentosa ha llegado con una manera de proteger las plantas de los pies…

Chamarras ideales para correr con lluvia

Dejando atrás la belleza de la primavera y del verano, es momento de tomar precauciones sobre las lluvias al momento de nuestros entrenamiento; para eso, los corredores necesitan permanecer protegidos con buenas chamarras. A continuación…

¿Por qué importa la velocidad al correr?

No debe suponer ninguna sorpresa para los corredores que existe una diferencia importante entre esfuerzos con velocidad dura y fácil. Ambos son esenciales para el éxito y ambos deben tomarse en serio. La intensidad de…

Depurar nuestra dieta y comenzar al cien el otoño

Llevar a cabo una “dieta de limpieza” en el organismo, no significa restringirse a un detox de jugo y ayunos. Se trata de volver a lo básico con alimentos completos y mínimamente procesados ​​que prepararán…

Lleva tus smoothies a otro nivel

No es secreto que los corredores aman los smoothies, y con toda razón. Uno bien hecho es una bomba nutricional. Con los ingredientes adecuados, esta preparación proporciona proteínas, carbohidratos energizantes y una gran cantidad de…

Ejercicios de core para runners

Muchos corredores tienen la falsa idea de que el único entrenamiento que deben de hacer es precisamente el de correr y trotar y nada más.Pero ser un buen corredor implica más que correr. La mayoría…