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¿Cómo podemos evitar causarnos una lesión?

Hay dos tipos principales de lesiones: “agudo” y “crónico”. Los agudos son aquellos en los que pueden identificar cuándo ocurrió (por ejemplo, esguince de tobillo). Las lesiones crónicas se acumulan con el tiempo y son…

¿Cómo combatir el sobreentrenamiento?

El sobreentrenamiento es uno de esos términos que los entrenadores y los atletas temen como la peste. Después de todo, con corredores compulsivos altamente competitivos y un poco obsesivos, el problema no es presionarlos para…

Tips para correr un ultramaratón

Los ultramaratones son como cualquier otra carrera: cualquier persona física puede completar uno. Los ultras se están volviendo más populares cada año. Pero, ¡cómo deben prepararse para correr un ultramaratón? No lleven demasiadas cosas Es…