Respiración archivos - Mi vida es Correr

¿Qué tal si hacemos ejercicios de respiración?

¡Preparados, listos, respiren! Es la conciencia de la respiración lo que les permite mantener un mejor enfoque, canalizar la ansiedad en energía positiva y empujar al siguiente nivel. La capacidad…

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¿Tienen problemas de respiración mientras corren?

La buena noticia es que, con el tiempo, la mayoría de los corredores pueden resolver sus problemas respiratorios, aunque no necesariamente sin cierta molestia y, a veces, se necesita más…

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Ejercicios de respiración para relajarte

Si se sienten sin aliento debido a la ansiedad y al estrés, existen técnicas de respiración que pueden intentar para aliviar los síntomas y comenzar a sentirse mejor. Alarguen su…

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Beneficios de las máscaras de entrenamiento

Ya es posible simular las condiciones de un entrenamiento en altura gracias a las training mask o máscaras de entrenamiento, que permiten regular la cantidad de oxígeno disponible al ejercitarte. La…

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La importancia de saber respirar

Respirar de la manera adecuada es importantísimo a la hora de hacer ejercicio. Para las actividades como el running o la natación, respirar de la manera adecuada te asegura que tus…

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Respiración correcta para un correcto entrenamiento

Durante el ejercicio, la respiración nos sirve para satisfacer las demandas bioquímicas del ejercicio en concreto, proporcionando al cuerpo energía y la eliminación de dióxido de carbono y otros subproductos…

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La correcta respiración para corre mejor 2

La correcta respiración para corre mejor 2 Ritmo de la respiración Algunas veces, en carreras largas un corredor puede perder la concentración y se lanza fuera de su ritmo de respiración. Esto puede…

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La correcta respiración para corre mejor 1

La correcta respiración para corre mejor 1 El respirar con la técnica correcta puede ser la gran diferencia para devorar kilómetros con un menor esfuerzo ¿Cómo respirar? es una…

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¡Olvídate del estrés y de la ansiedad corriendo!

Para nadie es una sorpresa que después de una buena sesión de running tendemos a sentirnos mucho más relajados y tranquilos que antes de comenzar nuestra rutina y es que…

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¿Correr en frio o en calor? Parte I

En ocasiones anteriores ya habíamos hablado a cerca de las muchas dualidades en el mundo del running, como ejercitarte en el día o en la tarde, correr o caminar, entre…

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