Ya sea que estén enfrentando un maratón o que acaben de descubrir que correr les funciona como actividad física, el kit más importante que necesitan es un par de tenis para correr decentes. Encontrar los…
MEDIACORNER
Tag
race
Si han decidido comenzar a correr como un medio para comenzar a hacer ejercicio o como una adición a su régimen de ejercicio actual, han completado el primer paso para convertirse en un corredor. Pero…
Correr en el frío no es para un alma débil.; requiere un nivel de intrepidez para considerar una forma tan extraña de actividad agradable. Las personas a menudo piden consejos y motivación para correr en…
El running es un deporte que no tiene limitaciones de horario, cualquier momento es bueno para practicarlo. Existen muchos beneficios de correr por la noche: pues es una forma de “escape” y para sacar el…
El entrenamiento en altura, es decir, entre 6.000 y 10.000 pies sobre el nivel del mar, es como el dopaje legal, gracias a su capacidad para estimular los glóbulos rojos que transportan oxígeno. La mayoría…
Es fácil confundir el entrenamiento de circuito con el entrenamiento a intervalos. Es posible que escuchen a las personas usar los términos indistintamente. Además, el entrenamiento en circuito para corredores implica series y repetición de…
Los suplementos para los corredores son un tema muy específico, ya que muchos novatos que ingresan a una tienda de nutrición sin una investigación adecuada pueden llegar a gastar mucho dinero, pero al final del…
Si le preguntan a cualquier corredor qué prefieren, si correr afuera o correr en la caminadora, podemos garantizarles que van a tener * sentimientos * al respecto. Algunos puristas que corren no pueden soportar la…
Todos queremos un buen resultado, y nos aventajamos para obtener ese resultado. Pero cuando nos excedemos, podemos terminar con el síndrome de sobreentrenamiento, una condición sorprendentemente común caracterizada por un rendimiento disminuido. Los corredores a…
Si han corrido lo suficiente, eventualmente verán que los tiempos de las carreras comienzan a disminuir al envejecer, sin importar qué tan en forma estén y cuántos kilómetros registren. Tal vez comiencen a notar que…