health Archivos - Mi Vida es Correr

¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?

Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…

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¿Hay peligro en hacer ejercicio ante el Covid-19?

Muchas personas cada vez que sienten que se acerca un resfriado, normalmente salen a correr, para eliminar la enfermedad de su sistema. A muchos atletas que dieron positivo en la…

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¿Se debe o no correr cuando tienen gripe?

En estos días, cada vez que uno tose, se despierta con dolor de garganta o, en general, se siente mal, su primer pensamiento puede ser ¿Tengo COVID? Si bien las…

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Las causas más comunes del dolor en la parte baja de la pierna

Como es de esperar, el área de lesión más común para los corredores es la parte inferior de la pierna. La espinilla o la parte inferior de la pierna incluye…

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¿Qué es la Sucralosa y qué tan bueno o malo es?

En un esfuerzo por frenar el consumo de azúcar, que se ha relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2, la caries dental y el síndrome metabólico, los fabricantes de…

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Razones por las cuales hacer ejercicio te ayuda a liberar el estrés

¿Se sienten abrumados y estresados últimamente? Mejorar el sueño La conexión entre el ejercicio regular y el sueño de calidad es fuerte. Según un estudio en Salud Mental y Actividad…

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¿Por qué la vitamina D es buena para los corredores?

La vitamina D es esencial para la salud ósea y juega un papel vital en la absorción de calcio y fósforo. Producido cuando la piel está expuesta a la radiación…

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¿Qué es la dieta Slow Carb y qué tan buena es para los corredores?

Muchas personas pierden peso con éxito en las dietas, pero al poco tiempo vuelven a subir.¿Frustrante? Si. ¿Esperado? Lamentablemente, la investigación dice que sí a eso también. Diseñado por el…

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Entrenamiento básico antes de correr un maratón

Una vez que se han decidido a correr un maratón puede que estén súper abrumados en buscar “planes de entrenamiento para un maratón” en Google, no se preocupen, no están…

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El Optim-Eyes Refresh de Filorga

Con el actual ritmo de vida de hoy en día, estamos durmiendo en promedio 1,5 horas menos una noche que hace 50 años. Los ojos en el rostro realmente pueden…

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