Esta llamativa técnica de vendaje, que es el ejemplo más destacado de un nuevo estilo de atletismo, es más comúnmente utilizado para tratar el dolor y la debilidad de los músculos. Pero también puede utilizarse…
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Gracias a la naturaleza de correr, a veces se pueden sufrir algunas condiciones dolorosas en los pies. Una de las más comunes: los juanetes. Los juanetes son una protuberancia en la base de su dedo…
Todos tenemos un hábito o dos que quieren o necesitan romper. Las personas normalmente seguirán las mismas rutinas de un día a otro, formando hábitos buenos y malos. Los hábitos de larga data son muy…
Las alergias pueden arruinar un entrenamiento potencialmente bueno. Seguramente les ha pasado que tienen las mejores intenciones de comenzar un régimen de ejercicio durante los meses más cálidos, pero tienen dificultades debido a las alergias que…
Hacer bicicleta es una excelente manera de entrenar de forma cruzada, ya sea que estén sanos o estén trabajando para recuperarse de una lesión. Pero, si eres corredor ¿Cómo te ayuda o beneficia el entrenar…
¿La idea de correr durante su período les hace evitar a toda costa toparse con sus tenis en el clóset? Seguir la rutina de correr en realidad puede ayudar a aliviar algunas de sus quejas…
Podólogo de futbolistas y atletas de élite, Víctor Alfaro señala la importancia de cuidar la salud de nuestros pies, las señales que nos avisan de que sufren un problema y cómo evitar lesiones en runners,…
El gran esfuerzo físico y mental que implica una maratón o trotar sin interrupción grandes trayectos, demostró tener un impacto negativo en el cuerpo. La comunidad médica aún está indecisa en cuanto a si los…
15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…
Si han decidido comenzar a correr como un medio para comenzar a hacer ejercicio o como una adición a su régimen de ejercicio actual, han completado el primer paso para convertirse en un corredor. Pero…