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Consejos para que las alergias no frenen su entrenamiento

Las alergias pueden arruinar un entrenamiento potencialmente bueno. Seguramente les ha pasado que tienen  las mejores intenciones de comenzar un régimen de ejercicio durante los meses más cálidos, pero tienen dificultades debido a las alergias que…

Entrenamientos para corredores ocupados

15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…

Propósito: Empezar a correr

Si han decidido comenzar a correr como un medio para comenzar a hacer ejercicio o como una adición a su régimen de ejercicio actual, han completado el primer paso para convertirse en un corredor. Pero…