Podólogo de futbolistas y atletas de élite, Víctor Alfaro señala la importancia de cuidar la salud de nuestros pies, las señales que nos avisan de que sufren un problema y cómo evitar lesiones en runners,…
MEDIACORNER
Tag
health
El gran esfuerzo físico y mental que implica una maratón o trotar sin interrupción grandes trayectos, demostró tener un impacto negativo en el cuerpo. La comunidad médica aún está indecisa en cuanto a si los…
15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…
Si han decidido comenzar a correr como un medio para comenzar a hacer ejercicio o como una adición a su régimen de ejercicio actual, han completado el primer paso para convertirse en un corredor. Pero…
Correr en el frío no es para un alma débil.; requiere un nivel de intrepidez para considerar una forma tan extraña de actividad agradable. Las personas a menudo piden consejos y motivación para correr en…
Ya es posible simular las condiciones de un entrenamiento en altura gracias a las training mask o máscaras de entrenamiento, que permiten regular la cantidad de oxígeno disponible al ejercitarte. La máscara de entrenamiento simula la altura…
Es fácil confundir el entrenamiento de circuito con el entrenamiento a intervalos. Es posible que escuchen a las personas usar los términos indistintamente. Además, el entrenamiento en circuito para corredores implica series y repetición de…
Las semillas de granada son las auténticas causantes de la palabra superfood. Están llenas de potentes antioxidantes (tres veces más que el té verde o el vino tinto) que pueden ayudarlos a protegerse del daño…
Los suplementos para los corredores son un tema muy específico, ya que muchos novatos que ingresan a una tienda de nutrición sin una investigación adecuada pueden llegar a gastar mucho dinero, pero al final del…
Todos queremos un buen resultado, y nos aventajamos para obtener ese resultado. Pero cuando nos excedemos, podemos terminar con el síndrome de sobreentrenamiento, una condición sorprendentemente común caracterizada por un rendimiento disminuido. Los corredores a…