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Cosas que delatan que eres un Runnner en el gimnasio

Vamos a ser realistas, cuando se trata del gimnasio, la mayoría de los corredores piensan más bien  en estar en las carreteras, senderos, caminos o cualquier otro lugar que no represente estar dentro de cuatro paredes. Por…

¡Gimnasio y running una gran combinación!

En publicaciones anteriores ya habíamos hablado acerca de lo benéfico que resultaba correr y utilizar pesas para tener un abdomen y glúteos perfectos, pues en está ocasión te hablaré un poco más del porque es…

¿Pesas para un corredor?

El principal objetivo de que un corredor haga ejercicios con pesas no es ganar volumen muscular, sino trabajar de manera específica los músculos que intervienen en la carrera, mejorar la técnica y reforzar aquellas zonas…