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Fitness

Alimentos para bajar de peso sin sufrir

Si quieres bajar de peso, las dos medidas que debes de tomar son hacer el cardio suficiente y llevar una alimentación adecuada. Contrario a lo que mucha gente pueda pensar, llevar un régimen alimenticio que…

Cómo comprometerse de nuevo a correr

Ya sea que haya pasado unas pocas semanas o incluso unos pocos meses desde la última vez que entrenaron, volver a correr debería ser más fácil ahora que la temporada de otoño se avecina. Por…

La danza te puede ayudar a correr mejor

Aunque correr es un gran ejercicio, pensar en un tratamiento complementario puede ser una buena idea. Cuando practicas otra disciplina, ejercitas distintas partes de tu cuerpo, lo que te puede dar una mejor condición física…

¿Cómo correr para bajar de peso?

Existen muchas razones para empezar con una rutina de running. Ya sea que te apasione, que estés preparándote para un maratón, que sea tu propósito de año nuevo u otro reto personal, o que lo hagas…

Persona mesomorfa.

: talla y longitud de miembros, mediana a grande; hombros anchos, tórax voluminoso, ángulo esterno-costal recto, caderas angostas, relieves óseos faciales, prominentes; musculatura muy desarrollada . Tipo somático ideal, característico de atletas capaces de destacar en…

Persona ectomorfa.

Persona ectomorfa: tronco y miembros esbeltos, delgados; hombros estrechos y caídos, musculatura débil, cráneo pequeño, manos delgadas, tórax aplanado, ángulo esterno-costal agudo, rostro alargado y estrecho . Son personas con un desarrollo muscular muy bajo,…