86K Likes
0 Followers
0 Followers
Suscribir
Mi vida es Correr
Mi vida es Correr
  • Home
  • Nutrición
  • Moda
    • Ropa
    • Gadgets
  • Entrenamientos
  • TIPS
  • Salud

Publicaciones por etiqueta

estiramientos

7 Publicaciones
Ver Publicación

Estiramientos que todos los runners deben hacer por la mañana

  • Paulina
  • abril 20, 2021
Si lo primero que hacen cuando se despiertan es levantar el teléfono y desplazarse por Twitter o Instagram, lo está haciendo mal. Lo que todo el mundo realmente necesita es…
Ver Publicación
Compartir
Ver Publicación

Los tipos de dolor más comunes en los corredores

  • Paulina
  • octubre 27, 2020
La forma en que se mueve su cuerpo también influye. Los dolores más comunes en los corredores Rodilla del corredor Esta es una lesión común por uso excesivo. La rodilla…
Ver Publicación
Compartir
Ver Publicación

Estiramientos de pantorrillas para prevenir lesiones y fortalecer

  • Paulina
  • mayo 25, 2020
Los músculos de la pantorrilla (también conocidos como los músculos gastrocnemio y sóleo) actúan simultáneamente como el acelerador y el pedal del freno en una carrera. ¿Necesitan subir una colina…
Ver Publicación
Compartir
Ver Publicación

Estiramientos en 5 min después de una carrera

  • Paulina
  • mayo 19, 2020
Estirar o no estirar. Esa es la pregunta; es el gran debate en el mundo del entrenamiento. ¿Te estiras? ¿Si es así cuando? ¿Antes de? ¿Después? ¿Con qué frecuencia? Durante…
Ver Publicación
Compartir
Ver Publicación

Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad 2

  • Daniel
  • marzo 9, 2017
Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad 2 Estiramiento balístico El estilo Balístico (rebote) se caracteriza por su rapidez y acción espasmódica (que se mueve a tirones) en el que la…
Ver Publicación
Compartir
Ver Publicación

Fascitis Plantar ¿Cómo afecta a los Corredores?

  • Paulina
  • enero 9, 2017
En algún momento de la vida de todos los  corredores se hace presente una lesión que en muchas ocasiones se toma a la ligera pero en otras llega a afectar…
Ver Publicación
Compartir
Ver Publicación

Dale el SI a los Estiramientos Dinámicos

  • Paulina
  • diciembre 26, 2016
Así como protegemos nuestro cuerpo pre entrenamiento, debemos también relajar los músculos una vez que acabamos de correr,  esto lo debemos de llevar a cabo mediante movimientos suaves, que ayuden…
Ver Publicación
Compartir
Mi vida es Correr
  • Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional
  • RSS
  • CONTACTO

Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.