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Variar los entrenamientos hace una gran diferencia y más cuando la edad es un factor importante. Los atletas masters necesitan asegurarse de que los cuatro ejes que se necesita trabajar (resistencia, velocidad de trabajo, fuerza y flexibilidad estén…
Vamos a ser realistas, cuando se trata del gimnasio, la mayoría de los corredores piensan más bien en estar en las carreteras, senderos, caminos o cualquier otro lugar que no represente estar dentro de cuatro paredes. Por…
Fartlek: los entrenamientos no son sólo para divertirse, el objetivo es para que funcionen. La palabra Fartlek es sueca y significa “juego de velocidad”, y eso es exactamente de lo que se trata todo esto.…
Ya casi acabamos la semana y aunque se acerca el viernes la verdad es que las responsabilidades diarias terminan por tirarnos a la lona antes de lo que quisiéramos, por ello no es una sorpresa…
Muchas veces creemos que correr se trata de un deporte que podemos realizar cuando queremos en momentos en que tenemos energía o peor aun cuando comimos en exceso, nada más erróneo que esto, la razón es clara,…
Hace ya algún tiempo se abordó el tema del consumo de productos deportivos que prometen una mejora la calidad de los entrenamientos para corredores, no obstante se hacia la observación de que por supuesto no…
Seamos sinceras, los propósitos de año nuevo muy pocas veces se cumplen, todo el mundo lo sabe y aun así nos aferramos escribiéndolos y repasándolos una y otra vez haciendo de todo menos llevándolos a…
Anteriormente ya se había mencionado que aquellos runners que inspiran en general salen a entrenar por que ello les representa libertad y un sin fin de beneficios a nivel emocional, sin embargo la mayoría de…
