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entrenamiento

Técnicas especiales para runners

Todos conocemos la forma típica de correr, de frente con los brazos a los costados ligeramente doblados, y las piernas semi dobladas y avanzando una tras otra, sin embargo, existen diferentes técnicas, que además de…

Diccionario para corredores II

Hace algunos días les compartimos la primera parte del diccionario para corredores que te permitirá tener conversaciones inteligentes con otros runnes y adentrarte aún más en este mundo deportivo. Hoy te compartimos la segunda parte…

Calcetines inteligentes para runners

Conecta tus calcetines con tu Smartphone… Por increíble que te parezca, ahora es posible. Desde el 5 de mayo los calcetines inteligentes de Sensoria, Fitness Socks, están a la venta, y lo que pueden hacer…

#TípicoDeRunners

Creo firmemente que los runners deberían clasificarse ya como una tribu cultural y social, ya que suelen tener características muy específicas, y conductas muy similares, que los distinguen de otros grupos de personas u otros…

Es mejor prevenir… antes de correr

Además de los cuidados que debes tener con tu salud, tu alimentación y el equipo deportivo que uses, debes tomar en cuenta lo siguiente: Los perros. Existen lugares donde hay un perro en cada esquina,…

Tips para correr durante el embarazo

Seguramente te preguntarás qué tan seguro para ti y para el bebé es correr durante el embarazo. Hoy te respondemos. Cada mujer es un mundo, y embarazada es como cuatro mundos, sin embargo, los especialistas…

Diario de una corredora 3: Correr con libertad

Cuando comencé mi vida de corredora, me informé sobre todos los gadgets y la tecnología que podía ayudarme en este experimento, descargué aplicaciones y música, y compré un brazalete para que el teléfono o iPod…

¿Correr en vacaciones? Por supuesto

Las vacaciones son un momento de descanso y relajación que todos esperamos con ansias, contamos los días en el calendario, hacemos dietas para lucir y sentirnos bien, y son nuestro incentivo para levantarnos cada día…

¿Días difíciles? ¡Que tu periodo no te detenga!

Todas las mujeres pasamos por lo mismo cada mes: dolor, inflamación, calor, mal humor e incomodidad. Cuando llega nuestro periodo lo que menos queremos es levantarnos de la cama, pero por desgracia, tenemos que hacer…

Diario de una corredora… 10 días después

¡Ya corro 2 kilómetros diariamente! ¿Cómo lo logré? Te cuento la historia…. Luego de mi primer día algo deprimente, donde corrí una cuadra y me lastimé un tobillo, todo comenzó a mejorar. Los días posteriores…