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Publicaciones por etiqueta

ejercicios

8 Publicaciones
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10 ejercicios con mancuernas que los harán correr con más fuerza

  • Paulina
  • junio 11, 2021
El entrenamiento de fuerza a menudo se asocia con pesos, máquinas complicadas y tiempo incómodo en el gimnasio. Sin embargo, como corredor, lo último que alguien quiere hacer es dedicar…
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Conoce las caminadoras más vendidas actualmente

  • Paulina
  • marzo 29, 2021
Ya sea que estén buscando recorrer algunos km desde la comodidad de su hogar durante el encierro, o si tienen la suerte de tener un gimnasio en casa, agregar una…
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Los mejores abdominales para tener un six pack de diez

  • Paulina
  • enero 28, 2021
Dar forma y esculpir sus músculos abdominales en un perfecto six pack requiere dedicación y sacrificio. Además de una dieta sin grasas, tener un vientre plano y bien definido requiere…
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Respiración correcta para un correcto entrenamiento

  • Paulina
  • julio 18, 2017
Durante el ejercicio, la respiración nos sirve para satisfacer las demandas bioquímicas del ejercicio en concreto, proporcionando al cuerpo energía y la eliminación de dióxido de carbono y otros subproductos…
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La pliometría, básica para cualquier corredor.

  • Daniel
  • febrero 9, 2017
La pliometría, básica para cualquier corredor Todos los atletas se esfuerzan por ser un poco más fuertes, un poco más rápidos, siempre intentando acercarse a los límites de su potencial.…
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¿Quieres mejorar tu equilibrio al correr? ¡Esto es lo que debes hacer!

  • Editorial Mi Vida es Correr
  • septiembre 22, 2016
Cuando corremos generalmente olvidamos cuestiones sumamente importantes e influyentes en nuestro desempeño, como ya lo decíamos en la ocasión pasada damos por sentado la alimentación, el cuidado de las lesiones,…
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Algunas maneras para fortalecer las articulaciones y que no truenen al correr ¡Auch!

  • Editorial Mi Vida es Correr
  • junio 22, 2016
Algunas veces me ha sucedido que a pesar de calentar antes de mi carrera durante ella, comienzo a sentir un pequeño pero molesto chasquido en las rodillas lo que me lleva…
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La importancia de trabajar el abdomen en los corredores

  • Daniel
  • agosto 20, 2015
Sabemos que el entrenamiento de fuerza para corredores es de gran importancia además del entrenamiento corriendo propiamente dicho, pues de la fortaleza muscular también depende el rendimiento y la probabilidad de…
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