Search for content, post, videos

Tag

ejercicio

¿Correr es para todas las edades?

Correr es un deporte y no tiene fecha de caducidad. Puedes correr independientemente de la edad que tengas. Con un plan de entrenamiento para correr específico, la edad es lo de menos en este deporte. ¿Cuándo empezar…

Cinco cosas que haces mal cuando sales a correr

Cinco cosas que haces mal cuando sales a correr: HACER ENTRENAMIENTOS INTENSOS SIN HABER CALENTADO Desgraciadamente, los efectos de un buen calentamiento se suelen subestimar. Calentar reduce el riesgo de sufrir lesiones, sobre todo por…

Consejos para correr de manera segura

Correr de manera segura en el centro de la ciudad no es tan diferente cuando se trata de lo básico. Sigue siendo la misma forma de ejercicio, después de todo; solo lo están haciendo en…

Entrenamientos para corredores ocupados

15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…