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Publicaciones por etiqueta

dieta

94 Publicaciones
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¿Que es el freekeh y cómo se ajusta a la dieta de un corredor?

  • Paulina
  • diciembre 23, 2020
En términos de granos, lo viejo es nuevo, ya que las personas gravitan cada vez más hacia los llamados granos antiguos por sus matices de sabor y poder nutricional. Uno…
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Errores de nutrición que hasta los corredores avanzados cometen

  • Paulina
  • diciembre 16, 2020
Es posible que muchos corredores ni siquiera sepan que están cometiendo errores, pero incluso pequeños cambios en la nutrición pueden tener un gran efecto en el rendimiento. Escatimar en combustible…
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¿Los corredores deberían de agregar vitamina D a su dieta durante el invierno?

  • Paulina
  • diciembre 8, 2020
En el verano, obtener suficiente vitamina D al día, o la “vitamina del sol”, puede ser fácil cuando salgan constantemente a correr bajo el sol. Pero cuando llega el invierno,…
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Jackfruit, la fruta con propiedades similares a la carne de puerco

  • Paulina
  • noviembre 26, 2020
¿Han oído hablar de la Jackfruit? Un árbol puede producir hasta tres toneladas de alimentos de esta enorme y absolutamente única fruta por año, ¡proporcionando una fuente casi milagrosa de…
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¿Estómago vacío? No salgas sin alimentos

  • Paulina
  • octubre 16, 2020
Estos alimentos simples y saludables para corredores tienen cada uno un equilibrio de proteínas y carbohidratos que reabastecerán su cuerpo con los nutrientes que necesitan exactamente. Ya sea que estén…
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Los mejores alimentos para una dieta vegana

  • Paulina
  • octubre 14, 2020
LOS VEGANOS EVITAN COMER ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL POR RAZONES AMBIENTALES, ÉTICAS O DE SALUD. DESAFORTUNADAMENTE, SEGUIR UNA DIETA BASADA EXCLUSIVAMENTE EN PLANTAS PUEDE PONER A ALGUNAS PERSONAS EN MAYOR…
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Beneficios de consumir batidos verdes

  • Paulina
  • octubre 6, 2020
Aumenta la ingesta diaria de frutas y verduras Vivimos vidas ocupadas que, con mucha frecuencia, nos hacen olvidar la importancia de las frutas y verduras durante el día. Cuando estamos…
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¿Qué es la dieta FODMAP?

  • Paulina
  • octubre 2, 2020
Cuando las personas dicen “dieta Fodmap”, por lo general se refieren a una dieta baja en ciertos azúcares que pueden causar malestar intestinal. Esta dieta está diseñada para ayudar a…
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¿Qué es el Teff?

  • Paulina
  • septiembre 28, 2020
Fue domesticado por primera vez con fines de producción de alimentos hace más de 3000 años, y sigue siendo el cultivo más plantado en Etiopía (aunque parte del teff del…
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¿Deberían de sustituir los carbs por coliflor?

  • Paulina
  • septiembre 9, 2020
En estos días, la coliflor se usa para hacer una variedad de alimentos que antes eran ricos en carbohidratos, desde la masa de pizza y la pasta hasta los ñoquis…
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