Muchos personas comienzan a correr para la famosísima operación bikini. La buena noticia es que, cuando se trata de perder peso, es difícil que otro entrenamiento supere a una buen carrera, junto con un plan…
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Las alergias pueden arruinar un entrenamiento potencialmente bueno. Seguramente les ha pasado que tienen las mejores intenciones de comenzar un régimen de ejercicio durante los meses más cálidos, pero tienen dificultades debido a las alergias que…
Si solo está buscando una manera de estar más activos o perder peso, entonces encontrarán que correr es una opción excelente para moverse más. Pero no importa por qué quieran empezar a correr, es hora…
Los sujetadores deportivo debe mantenerlas cómodas y al mismo tiempo apoyar durante un entrenamiento. Para encontrar los mejores sujetadores deportivos es necesario tomar en cuenta la variedad de actividades, un cierto rango de intensidad de…
Los cardiólogos y los científicos del ejercicio ya saben que el ejercicio regular cambia la apariencia y el funcionamiento del corazón humano. El ventrículo izquierdo, en particular, se altera con el ejercicio. Esta cámara del…
Dejando de lado el estrés, el yoga puede beneficiar a los corredores de muchas maneras. Pueden pensar que los aspectos relajados y pacíficos del yoga no necesariamente encajan bien con correr, pero, el yoga tiene…
El correr y la hidratación, a menudo van de la mano, ya que las personas solo están diseñadas para lidiar con el calor o el agua limitada durante un cierto período de tiempo. Si bien…
Esta llamativa técnica de vendaje, que es el ejemplo más destacado de un nuevo estilo de atletismo, es más comúnmente utilizado para tratar el dolor y la debilidad de los músculos. Pero también puede utilizarse…
Gracias a la naturaleza de correr, a veces se pueden sufrir algunas condiciones dolorosas en los pies. Una de las más comunes: los juanetes. Los juanetes son una protuberancia en la base de su dedo…
Todos tenemos un hábito o dos que quieren o necesitan romper. Las personas normalmente seguirán las mismas rutinas de un día a otro, formando hábitos buenos y malos. Los hábitos de larga data son muy…