Search for content, post, videos

Tag

descanso

Tips para que los corredores sepan cómo hidratarse

Al correr es bastante importante mantenerse al tanto de su hidratación, particularmente durante carreras que duran más de una hora, ya que es la clave para sobrevivir corriendo. Entonces, ¿cuándo deberían hidratarse? Hay tres períodos…

Recetas de los mejores smoothies post carrera

Terminar una carrera significa un cuerpo caliente, sudoroso, sediento y hambriento que necesita una ducha y una comida de reposición. Obtener alimento de inmediato es muy importante en los momentos inmediatos después de su carrera.…

Alimentos que ayudan a mejorar tu sistema inmune

¿Les duele la garganta y se sienten aniquilados? ¿O quieren evitar un resfriado? Asegúrense de integrar regularmente en su dieta alimentos saludables que pueden ayudar a estimular su sistema inmune. Los superalimentos, los mejores aliados…