¿Cómo saber si me estoy hidratando de la manera correcta?
El correr y la hidratación, a menudo van de la mano, ya que las personas solo están diseñadas para lidiar con el calor o el agua limitada durante un cierto…
Compartir
Publicaciones por etiqueta
deporte
171 Publicaciones
Conoce las caminadoras más vendidas actualmente
Ya sea que estén buscando recorrer algunos km desde la comodidad de su hogar durante el encierro, o si tienen la suerte de tener un gimnasio en casa, agregar una…
Compartir
Soy principiante, ¿por dónde empiezo?
Estos consejos básicos ayudarán a lograr el mayor éxito sin sufrir las consecuencias de la falta de experiencia y conocimiento, como pueden ser las lesiones, el sobre entrenamiento, una mala dieta, que…
Compartir
Los mejores abdominales para tener un six pack de diez
Dar forma y esculpir sus músculos abdominales en un perfecto six pack requiere dedicación y sacrificio. Además de una dieta sin grasas, tener un vientre plano y bien definido requiere…
Compartir
Todo lo que debes saber de los masajes deportivos
Recibir masajes y ajustes es muy importante porque ayuda a recuperarse más rápido y previene lesiones menores. Sin embargo, un masaje deportivo no es solo cuando un atleta recibe un…
Compartir
Conoce cómo detectar que correr se está volviendo una obsesión
La culpa y la vergüenza se unen a cosas que se consideran importantes como síntomas de una mala relación con el deporte. Una vez que se le asigna valor a…
Compartir
¿Por qué la vitamina D es buena para los corredores?
La vitamina D es esencial para la salud ósea y juega un papel vital en la absorción de calcio y fósforo. Producido cuando la piel está expuesta a la radiación…
Compartir
Visualizarse como un ultracorredor para mejorar su desempeño
Siempre en cualquiera que sea la situación de carrera en la que estemos, es importante nuestra preparación mental, que es igual o más importante que la preparación física para lograr…
Compartir
Conoce cuáles son los mejores lentes para salir a correr
Tan importante como usar protector solar en un día de verano, se necesitan un par de lentes de sol para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV del sol.…
Compartir
¿Cómo evitar que los cambios de horario alteren su entrenamiento?
No permitan que los cambios de horario hagan que su estado físico se ve afectado y mucho menos sus entrenamientos. Perder 60 minutos puede no parecer mucho cuando se trata…
Compartir