Entrenamientos de fuerza para la grasa abdominal
Ya sabemos que uno de los mejores ejercicios para bajar de peso es el cardiovascular, pero si están buscando una rutina más completa, es donde entra en juego el entrenamiento…
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¿Correr ayuda con los problemas digestivos?
Les explicaremos a fondo cuán beneficioso es el ejercicio para la digestión. Si bien la nutrición tiene mucho que ver con eso, el ejercicio y, en general, la actividad física,…
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Jackfruit, la fruta con propiedades similares a la carne de puerco
¿Han oído hablar de la Jackfruit? Un árbol puede producir hasta tres toneladas de alimentos de esta enorme y absolutamente única fruta por año, ¡proporcionando una fuente casi milagrosa de…
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¿Por qué no tengo energía cuando corro?
La fatiga leve y la pérdida de energía intermitente durante la temporada es una parte normal del entrenamiento para una media maratón o una maratón completa. Sin embargo, el drenaje…
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Correr para eliminar la ansiedad
Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más comunes. Las personas con trastornos de ansiedad tienen de tres a cinco veces más probabilidades de acudir al médico.…
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Edición virtual de un maratón ¿se te antoja?
Sin multitudes, ni charlas nerviosas antes de la carrera con otros corredores, ni siquiera hay una línea de salida oficial. Ese es el tipo de flexibilidad que ofrece una carreras…
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¿Qué hay del carbón activado?
El carbón vegetal se activa procesándolo a temperaturas muy altas. Las altas temperaturas cambian su estructura interna, reduciendo el tamaño de sus poros y aumentando su superficie, esto da como…
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Los tipos de dolor más comunes en los corredores
La forma en que se mueve su cuerpo también influye. Los dolores más comunes en los corredores Rodilla del corredor Esta es una lesión común por uso excesivo. La rodilla…
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¿Estás usando tu cubreboca? Tienes que ver este video
A esto se le llama control de fuente. Esta recomendación se basa en lo que sabemos sobre el papel que juegan las gotitas respiratorias en la propagación del virus que…
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Su cuerpo está en forma, ¿Y su cerebro?
Varios estudios recientes indican que hay grandes beneficios para la salud mental que vienen con el ejercicio regular. Probablemente sepan que la actividad física hace que sus endorfinas bombeen para…
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