Cómo elegir los mejores tenis para correr
En diversas ocasiones hemos hablado acerca de la importancia del calzado para los runners, pues muchas veces terminamos lastimados del tobillo o nos duele una pierna y no sabemos por…
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Los diez mandamientos que todo runner debe saber: Parte I
A veces creemos que correr es una tarea sencilla pero esta ilusión se desvanece cuando nos lesionamos por primera vez, cuando no alcanzamos ni a dar dos vueltas a la…
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¡Corre con tu perro!
Si tienes un perrito y no cuentas con el tiempo suficiente para jugar o entretenerte con él, convertirlo en un runner es una idea perfecta para solucionar tu situación, además…
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Mitos del running I: Correr daña tus rodillas
Todos los runners sabemos que correr es un deporte de alto impacto, el esfuerzo que hacen nuestras articulaciones y nuestros músculos es tres veces mayor que cuando caminamos o hacemos…
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¿Días difíciles? ¡Que tu periodo no te detenga!
Todas las mujeres pasamos por lo mismo cada mes: dolor, inflamación, calor, mal humor e incomodidad. Cuando llega nuestro periodo lo que menos queremos es levantarnos de la cama, pero…
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¿Corres de noche? Cuida tu seguridad con estos Gadgets
Si eres de las personas que por gusto o por el ritmo de vida que llevas te ves en la necesidad de correr por las noches, debes tener muy en…
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VIDEO: ¿Qué pasa con tu cuerpo mientras corres?
Existe mucha información sobre los beneficios que tiene este ejercicio, pero seguramente todo runner se ha preguntado qué pasa exactamente en nuestro organismo en el momento que comenzamos a correr.…
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Diario de una corredora… Principiante: El inicio
Mi vida es correr… Pensé el lunes por la mañana cuando desperté a las 6:00 am convencida de dar el primer paso y cumplir mi nuevo propósito: darle cinco vueltas…
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Alimentación en los corredores
Correr es una de las formas más saludables para ayudar a mantener el bienestar físico y la salud, debido a que es un excelente ejercicio cardiovascular que ayuda a tener una buena…
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