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Publicaciones por etiqueta

cuerpo

249 Publicaciones
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Medicamentos que pueden disminuir tu rendimiento

  • Paulina
  • abril 26, 2021
Si están tomando medicamentos a largo plazo, siempre es una buena idea asegurarse de que su médico conozca sus hábitos de entrenamiento. Aún mejor: consideren la posibilidad de buscar un…
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¿Qué pasa con su cerebro cuando corren?

  • Paulina
  • abril 22, 2021
¿Alguna vez han reflexionado sobre el tipo de efecto que tiene correr en su estado de ánimo, estrés y hormonas? ¿Alguna vez se han detenido a pensar en lo que…
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El entrenamiento polarizado es la forma más rápida de construir la resistencia

  • Paulina
  • abril 14, 2021
La mayoría de los corredores corren demasiado rápido. Registramos la mayoría de nuestros kms a velocidades de intensidad moderada y alta, apenas dignándonos a alcanzar los ritmos de baja intensidad…
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Los tenis para correr más ligeros

  • Paulina
  • abril 6, 2021
Desde el boom del minimalismo hace casi una década, los tenis para correr ligeros han recorrido un largo camino. Si bien es posible que un calzado ligero no funcione para…
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¿Por qué fumar afecta mi desempeño al correr?

  • Paulina
  • marzo 30, 2021
Después de décadas de campañas contra fumar, los cigarrillos están decididamente pasados ​​de moda. Excepto que … han sido reemplazados por dispositivos electrónicos para fumar más futuristas: bolígrafos de batería…
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¿Qué son las Keto Bombs y qué tan saludables son?

  • Paulina
  • marzo 25, 2021
La mayoría de las dietas no son sostenibles. Ya sea una dieta vegana, una dieta baja en grasas o una dieta baja en calorías, tendemos a volver a la forma…
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¿Qué hay acerca de las férulas de espinilla?

  • Paulina
  • marzo 19, 2021
Las férulas en las espinillas son causadas por un estrés repetitivo en la tibia y los tejidos conectivos que unen los músculos al hueso. El término “calambres en la espinilla”…
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Los vegetales para un sistema inmune fuerte

  • Paulina
  • marzo 4, 2021
Comer alimentos con una variedad de vitaminas y minerales junto con un sueño adecuado, ejercicio regular y niveles bajos de estrés puede preparar al cuerpo para combatir infecciones y enfermedades,…
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Errores que están cometiendo al correr que les provocan dolor en la cadera

  • Paulina
  • febrero 17, 2021
La cadera es la articulación esférica más grande del cuerpo. La parte superior del hueso del muslo (la cabeza femoral) encaja perfectamente en una cavidad en forma de copa (acetábulo)…
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Tendencias de alimentación para los corredores

  • Paulina
  • febrero 5, 2021
Así como en el mundo de la nutrición, existen tendencias que se van desarrollando año con año en temas de nutrición para los corredores, los cuales adoptan la que más…
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