cuerpo Archivos - Mi Vida es Correr

¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?

Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…

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¿Qué es el Teff?

Fue domesticado por primera vez con fines de producción de alimentos hace más de 3000 años, y sigue siendo el cultivo más plantado en Etiopía (aunque parte del teff del…

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¡Atención a los padecimientos que tienen que ver con la circulación de la sangre!

Escuchen a su cuerpo. ¿Cuáles son las causas más comunes de los coágulos de sangre? Inactividad: la inmovilidad está en la parte superior de la lista de conductas de riesgo…

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¿Se debe o no correr cuando tienen gripe?

En estos días, cada vez que uno tose, se despierta con dolor de garganta o, en general, se siente mal, su primer pensamiento puede ser ¿Tengo COVID? Si bien las…

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¿Cómo soportar el calor si eres corredor?

Se espera que haga calor en una carrera a medida que aumentan las temperaturas, pero este tipo de clima molesta a algunos corredores mucho más que a otros. ¿Por qué…

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Agreguen un poco de flow a sus entrenamientos

Ya sea que estén buscando incorporar algunas posturas fáciles y estiramientos en su rutina después de un entrenamiento, tratando de encontrar un alivio del estrés después de un largo día…

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Las causas más comunes del dolor en la parte baja de la pierna

Como es de esperar, el área de lesión más común para los corredores es la parte inferior de la pierna. La espinilla o la parte inferior de la pierna incluye…

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¿Deberían de sustituir los carbs por coliflor?

En estos días, la coliflor se usa para hacer una variedad de alimentos que antes eran ricos en carbohidratos, desde la masa de pizza y la pasta hasta los ñoquis…

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¿Qué tantos descansos debes tomar durante los intervalos de entrenamiento?

La parte de recuperación de intervalo (o descanso de intervalo) de su entrenamiento puede ser simplemente una ocurrencia tardía, pero tal vez deberían considerarlo con más cuidado. El descanso es…

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¿Cómo ajustar su energía a medida que sus entrenamientos cambian?

Estamos experimentando un territorio inexplorado en el mundo del running. Ahora, algunos se encuentran registrando más kilómetros; algunos están entrenando para carreras virtuales y otros han disminuido o incluso han…

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