cuerpo Archivos - Mi Vida es Correr

Visualizarse como un ultracorredor para mejorar su desempeño

Siempre en cualquiera que sea la situación de carrera en la que estemos, es importante nuestra preparación mental, que es igual o más importante que la preparación física para lograr…

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Es importante que conozcan cómo evitar un dolor de estómago durante la carrera

Es posible que se pregunten por qué siempre les pasa que el día de la carrera les duele el estómago, pueden ser los nervios en muchos casos, pero en otros,…

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Conoce cuáles son los mejores lentes para salir a correr

Tan importante como usar protector solar en un día de verano, se necesitan un par de lentes de sol para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV del sol.…

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¿Qué tipos de carreras necesitan más combustible?

Ya sea que solo hayan incursionado en la nutrición deportiva o tengan una estrategia recurrente, es probable que tengan algunas preguntas. ¿Qué carreras siempre requieren combustible? ¿Y cuánto? Si están…

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¿Cómo hacer que los corredores salgan de su zona de confort?

Es demasiado fácil caer en la rutina al correr. Como corredores, optamos por lo que es familiar, y eso generalmente significa el mismo entrenamiento, la misma ruta día tras día.…

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¿Cómo saber cuál es el peso ideal para el día de la carrera?

Cuando se trata de rendimiento deportivo, el peso es importante. Si bien la pérdida de peso es un objetivo para muchos atletas, el peso de la carrera lleva esa noción…

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Las lesiones más comunes en los corredores

Las lesiones son una parte inevitable y desafortunada de realizar cualquier deporte Correr pone mucho estrés en el cuerpo y, tarde o temprano, a menos que sean genéticamente talentoso, hagan…

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Las trampas de los corredores en los maratones

Numerosas carreras reportan aumentos en resultados anómalos que requieren investigación, hay un goteo constante de delincuentes de alto perfil, y la ejecución de foros y tableros de mensajes vibra positivamente…

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¿Cuándo deberías dejar de correr?

En algún momento u otro, todos los corredores se lesionan. Sin embargo, ¿cómo saber cuándo pasar por el dolor, cuándo dejar de correr y descansar o cuándo ir al médico?…

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¿Por qué somos más felices mientras corremos?

¿Suena extraño que correr realmente pueda hacerlos más felices? Si lo piensan bien, al final no es algo tan descabellado, ya que correr en su esencia está conformada por ciertas…

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