cuerpo Archivos - Mi Vida es Correr

Corrige tu postura para mejorar la forma en la que corres

Una mala postura no es necesariamente “ mala ‘’, pero nuestros cuerpos necesitan una variedad de movimientos y posiciones. En realidad, esto puede conducir a cambios estructurales de la columna…

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¿Por qué considerar la terapia de punción seca como alternativa para quitar el dolor muscular?

La medicina deportiva ha recorrido un largo camino desde la década de 1960, en aquel entonces, a los corredores con una lesión muscular o articular se les prescribía reposo, hielo,…

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¿Que es el freekeh y cómo se ajusta a la dieta de un corredor?

En términos de granos, lo viejo es nuevo, ya que las personas gravitan cada vez más hacia los llamados granos antiguos por sus matices de sabor y poder nutricional. Uno…

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Errores de nutrición que hasta los corredores avanzados cometen

Es posible que muchos corredores ni siquiera sepan que están cometiendo errores, pero incluso pequeños cambios en la nutrición pueden tener un gran efecto en el rendimiento. Escatimar en combustible…

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Entrenamientos de fuerza para la grasa abdominal

Ya sabemos que uno de los mejores ejercicios para bajar de peso es el cardiovascular, pero si están buscando una rutina más completa, es donde entra en juego el entrenamiento…

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¿Correr ayuda con los problemas digestivos?

Les explicaremos a fondo cuán beneficioso es el ejercicio para la digestión. Si bien la nutrición tiene mucho que ver con eso, el ejercicio y, en general, la actividad física,…

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Jackfruit, la fruta con propiedades similares a la carne de puerco

¿Han oído hablar de la Jackfruit? Un árbol puede producir hasta tres toneladas de alimentos de esta enorme y absolutamente única fruta por año, ¡proporcionando una fuente casi milagrosa de…

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¿Por qué no tengo energía cuando corro?

La fatiga leve y la pérdida de energía intermitente durante la temporada es una parte normal del entrenamiento para una media maratón o una maratón completa. Sin embargo, el drenaje…

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Correr para eliminar la ansiedad

Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más comunes. Las personas con trastornos de ansiedad tienen de tres a cinco veces más probabilidades de acudir al médico.…

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Edición virtual de un maratón ¿se te antoja?

Sin multitudes, ni charlas nerviosas antes de la carrera con otros corredores, ni siquiera hay una línea de salida oficial. Ese es el tipo de flexibilidad que ofrece una carreras…

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