Determinar tu frecuencia cardíaca máxima en cambio, es un poco más difícil. Hay diversos métodos para calcular o estimar tu frecuencia cardíaca máxima a la hora de correr. Aquí te enseñamos algunos, desde los más…
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Si alguna vez has pensado en correr un maratón, quizás quieras pensarlo dos veces; los maratones son mucho más que eso, son actividades que cambian la vida. Pero ¿cómo un maratón es capaz de cambiarte…
Si eres un corredor, sin duda debes de haber escuchado de la importancia del trabajo de equilibrio y estabilidad. Correr es, esencialmente, saltar de una pierna a la otra. Por lo tanto, si no cuentan con…
Hacer el entrenamiento de fuerza primero y luego salir a correr. ¿O es al revés? Todo depende de su objetivo de entrenamiento. Si quieren perder peso A menudo se recomienda hacer el entrenamiento de fuerza…
¿Les duele la garganta y se sienten aniquilados? ¿O quieren evitar un resfriado? Asegúrense de integrar regularmente en su dieta alimentos saludables que pueden ayudar a estimular su sistema inmune. Los superalimentos, los mejores aliados…
Correr puede ayudarlos a quemar muchas calorías y por ende a perder peso. ¿Pero qué hay de caminar? ¿Pueden alcanzar su meta de pérdida de peso si optan solamente por caminar? Todo el mundo sabe…
No es ningún secreto que la mente es un poderoso instrumento para mejorar no es la excepción cuando hablamos de correr. La ciencia durante años nos recuerda que los resultados de un estudio está muy…
Hace unos días, adidas anunció nuevos colores de Ultraboost 19 a medida que las ciudades y creadores de todo el mundo celebran el rendimiento y el impacto cultural de la tecnología Boost. Los consumidores están…
Debido a que los pies y los tobillos son vitales para nuestra capacidad de correr, es importante tomarse el tiempo para fortalecerlos y estirarlos. Los siguientes ejercicios les ayudarán a darles fuerza a sus tobillos…
La tercera temporada de Stranger Things llegó a Netflix y la colaboración de la exitosa serie con Nike es tan nostálgica y elegante que los fanáticos de la serie y los amantes de la marca…