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Medicina preventiva ¡Dolores que podemos evitar!

  • Paulina
  • junio 18, 2021
Aproximadamente uno de cada tres corredores tendrá una lesión relacionada con la carrera en algún momento de su vida. Aproximadamente tres de cada cuatro lesiones relacionadas con la carrera ocurren…
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10 ejercicios con mancuernas que los harán correr con más fuerza

  • Paulina
  • junio 11, 2021
El entrenamiento de fuerza a menudo se asocia con pesos, máquinas complicadas y tiempo incómodo en el gimnasio. Sin embargo, como corredor, lo último que alguien quiere hacer es dedicar…
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