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VIDEO: ¿Qué pasa con tu cuerpo mientras corres?

Existe mucha información sobre los beneficios que tiene este ejercicio, pero seguramente todo runner se ha preguntado qué pasa exactamente en nuestro organismo en el momento que comenzamos a correr. Hoy te compartimos un video…

Camelbak: Hidratación con manos libres

Si tu meta como runner es asistir a todos los maratones que existen, es muy importante que nunca olvides mantenerte hidratado. Es difícil imaginar recorrer grandes distancias con una botella de agua en la mano…

Correr, remedio contra el envejecimiento

Muchos corredores nos sentimos más jóvenes cuando corremos: respirar profundamente, sentir el sudor desintoxicando el cuerpo, y escuchar el palpitar del corazón, es un boost que nos hace sentir vivos… Pero, ¿Se puede comprobar científicamente que correr…

Algunos tips para no morir en el intento

Entre nuevos corredores es muy frecuente que sufran lesiones debido a una mala selección de calzado, no se dan tiempo suficiente para calentar, o no hacer estiramientos después de su entrenamiento. Aquí algunos consejos para evitar…

Trucos para adelgazar corriendo

¡Como molestan esos kilos de más! Hoy, se hacen muchas cosas para lograr estar en forma y sentirse en paz con la salud. Correr tiene demasiadas ventajas, y si lo haces acompañado de un balance nutricional,…

Ésta es la bebida ideal para runners

Algunos estudios dicen que no es bueno ingerir más de 500 ml por hora de ejercicio. Pero, la pregunta de muchos: ¿qué tomar? Está demostrado que hay más posibilidades de absorber líquidos con hidratos de…