Si han corrido lo suficiente, eventualmente verán que los tiempos de las carreras comienzan a disminuir al envejecer, sin importar qué tan en forma estén y cuántos kilómetros registren. Tal vez comiencen a notar que…
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Un maratón es todo un reto deportivo. Se trata de una prueba que desafía física y mentalmente a los corredores, además de ser una especie de ‘examen profesional’ para los corredores principiantes. Si bien las personas…
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El piriforme es un músculo pequeño y estabilizador que se encuentra en lo profundo de sus glúteos y desempeña un papel fundamental en la ejecución del movimiento, ayudando a rotar externamente sus caderas y mantenerlas…
Correr puede parecer uno de los deportes más sencillo y económicos, pero hay material especializado que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y evitar lesiones o accidentes. Aquí te recomendamos ocho artículos útiles para correr de día y de noche. 1. GORRO O VISERA: En épocas de…
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Sus tenis para correr deben cumplir con ciertas reglas, que sean de peso ligero, que tengan una buena amortiguación, soporte y un calce cómodo. Por supuesto, la parte más importante de cualquier zapato es su…
Esta es la cuestión de correr: si nunca corren rápido, nunca lo harán más rápido. Por lo tanto, si están tratando de mejorar su rendimiento en la carrera, incluso si se trata de superar esos…