correr archivos - Mi vida es Correr

Nuevas tendencias de alimentación ¿Alguna te habla?

Hay muchos factores a considerar cuando se trata de encontrar un plan de alimentación que se adapte a ustedes. ¿Es práctico para su estilo de vida actual? ¿Se sentirán satisfechos?…

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¿Qué tal si hacemos ejercicios de respiración?

¡Preparados, listos, respiren! Es la conciencia de la respiración lo que les permite mantener un mejor enfoque, canalizar la ansiedad en energía positiva y empujar al siguiente nivel. La capacidad…

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¿Qué es mejor, el ejercicio de alta intensidad o de resistencia?

Intensidad. Es una de las variables más fundamentales e importantes en el entrenamiento de los corredores. En términos generales, la intensidad es simplemente qué tan duro estás corriendo en relación…

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¿Cómo saber si me estoy hidratando de la manera correcta?

El correr y la hidratación, a menudo van de la mano, ya que las personas solo están diseñadas para lidiar con el calor o el agua limitada durante un cierto…

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Conoce cómo convertirte en un corredor fuerte

Los corredores establecen metas para mejorar en el deporte y mejorarse a sí mismos. Aunque una de las primeras metas que se hacen muchos corredores es ser más rápidos, una…

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Desayunos rápidos y práticos para corredores

El desayuno puede ser un truco para los corredores: saben que lo necesitan, pero no siempre tienen tiempo para prepararlo. Afortunadamente, hay un montón de opciones saludables de desayuno para…

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Workout para ser más fuertes y veloces

Los corredores quieren correr. Justo. Pero no pueden alcanzar el santo grial de correr, ese estado meditativo en el que se mueven sin esfuerzo sin siquiera pensar, sin una base…

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Todo lo que tienes que saber de las carreras largas

Las carreras largas son la piedra angular de cualquier plan de entrenamiento de medio maratón o maratón, pero puede ser igualmente importante para su entrenamiento de 5K y 10K. Una…

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¿Qué pasa con su cerebro cuando corren?

¿Alguna vez han reflexionado sobre el tipo de efecto que tiene correr en su estado de ánimo, estrés y hormonas? ¿Alguna vez se han detenido a pensar en lo que…

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Estiramientos que todos los runners deben hacer por la mañana

Si lo primero que hacen cuando se despiertan es levantar el teléfono y desplazarse por Twitter o Instagram, lo está haciendo mal. Lo que todo el mundo realmente necesita es…

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