correr Archivos - Mi Vida es Correr

¿Cómo saber si mi ritmo cardiaco en reposo es muy bajo?

Considerado como contexto para una gran cantidad de otros marcadores, como la presión arterial, el estrés y la falta de sueño, la frecuencia cardíaca generalmente disminuye en reposo en comparación…

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¿Se debe o no correr cuando tienen gripe?

En estos días, cada vez que uno tose, se despierta con dolor de garganta o, en general, se siente mal, su primer pensamiento puede ser ¿Tengo COVID? Si bien las…

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¿Cómo soportar el calor si eres corredor?

Se espera que haga calor en una carrera a medida que aumentan las temperaturas, pero este tipo de clima molesta a algunos corredores mucho más que a otros. ¿Por qué…

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Agreguen un poco de flow a sus entrenamientos

Ya sea que estén buscando incorporar algunas posturas fáciles y estiramientos en su rutina después de un entrenamiento, tratando de encontrar un alivio del estrés después de un largo día…

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¿Cómo aprender a disfrutar de correr?

Pero si son nuevos en el deporte, deben saber que hay otras formas de hacerlo que se adapten a tu personalidad, o incluso solo a su estado de ánimo, de…

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¿Cómo ajustar su energía a medida que sus entrenamientos cambian?

Estamos experimentando un territorio inexplorado en el mundo del running. Ahora, algunos se encuentran registrando más kilómetros; algunos están entrenando para carreras virtuales y otros han disminuido o incluso han…

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¿Por qué incorporar calentamiento dinámico a sus rutinas?

Un calentamiento adecuado reduce el riesgo de lesiones, ayuda a mejorar la forma de carrera y les permite correr más fuerte, más lejos y más rápido. Pero, ¿por qué es…

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¿Alguna vez han pensado en no correr?

Estos pensamientos son totalmente normales. Algunas carreras son difíciles porque enfrentamos mucho estrés en nuestras vidas. Otras carreras son difíciles porque no creemos que podamos hacerlo, ya sea un nuevo…

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Errores que cometes probablemente a la hora de comer

Dejar las verduras a un lado En lugar de hacer las verduras a un lado de su plato, intenten convertirlas en la mayor parte de sus comidas. Llenar la mitad…

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¿Cómo elegir un buen pan y no morir en el intento?

Como corredores, el pan es una parte integral de la mayoría de las dietas, pero elegir un pan saludable de todos los diferentes tipos puede ser un poco abrumador. Blanco,…

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