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¿Qué tal si hacemos ejercicios de respiración?

  • Paulina
  • junio 7, 2021
¡Preparados, listos, respiren! Es la conciencia de la respiración lo que les permite mantener un mejor enfoque, canalizar la ansiedad en energía positiva y empujar al siguiente nivel. La capacidad…
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¿Cómo saber si me estoy hidratando de la manera correcta?

  • Paulina
  • mayo 20, 2021
El correr y la hidratación, a menudo van de la mano, ya que las personas solo están diseñadas para lidiar con el calor o el agua limitada durante un cierto…
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¿Es bueno el trigo sarraceno?

  • Paulina
  • mayo 13, 2021
No hace falta decir que necesitamos carbohidratos en nuestra dieta para impulsar nuestros kilómetros. Es difícil cubrir largas distancias y cerrar esas inclinaciones solo con proteínas y grasas. Pero, ¿por…
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Conoce cómo convertirte en un corredor fuerte

  • Paulina
  • mayo 11, 2021
Los corredores establecen metas para mejorar en el deporte y mejorarse a sí mismos. Aunque una de las primeras metas que se hacen muchos corredores es ser más rápidos, una…
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Desayunos rápidos y práticos para corredores

  • Paulina
  • mayo 7, 2021
El desayuno puede ser un truco para los corredores: saben que lo necesitan, pero no siempre tienen tiempo para prepararlo. Afortunadamente, hay un montón de opciones saludables de desayuno para…
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¿Qué te hace pararte y seguir corriendo?

  • Paulina
  • abril 27, 2021
¿Qué llevaría a alguien a saltar de la cama en las primeras horas de la mañana y correr incontables kilómetros antes de que la mayoría de la gente escuche la…
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Medicamentos que pueden disminuir tu rendimiento

  • Paulina
  • abril 26, 2021
Si están tomando medicamentos a largo plazo, siempre es una buena idea asegurarse de que su médico conozca sus hábitos de entrenamiento. Aún mejor: consideren la posibilidad de buscar un…
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Estiramientos que todos los runners deben hacer por la mañana

  • Paulina
  • abril 20, 2021
Si lo primero que hacen cuando se despiertan es levantar el teléfono y desplazarse por Twitter o Instagram, lo está haciendo mal. Lo que todo el mundo realmente necesita es…
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La nueva realidad para los maratones

  • Paulina
  • abril 12, 2021
La pandemia de coronavirus ya ha cambiado los maratones, tal vez de manera irrecuperable. Es un deporte que reúne a decenas de miles de atletas cotidianos junto con corredores de…
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Los tenis para correr más ligeros

  • Paulina
  • abril 6, 2021
Desde el boom del minimalismo hace casi una década, los tenis para correr ligeros han recorrido un largo camino. Si bien es posible que un calzado ligero no funcione para…
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