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Tips para que los corredores sepan cómo hidratarse

Al correr es bastante importante mantenerse al tanto de su hidratación, particularmente durante carreras que duran más de una hora, ya que es la clave para sobrevivir corriendo. Entonces, ¿cuándo deberían hidratarse? Hay tres períodos…

Consejos que todos los runners deben recordar

Ya sean los elementos más simples en una rutina de calentamiento tradicional o las sutilezas de entrenar o competir en un curso en particular, los beneficios de reiterar constantemente los mismos puntos de conversación una…

¿Qué es una carrera tune-up?

Una carrera tune-up puede significar diferentes cosas para diferentes corredores, pero esencialmente, es una carrera que corres unas semanas o meses antes de tu carrera meta. Dependiendo de su nivel de condición física y sus objetivos,…