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Comida

Qué comer antes de correr un maratón

A menudo los atletas tienen dudas sobre que es más adecuado ingerir antes de correr. Nuestros consejos, al respecto, son éstos:  Procura desayunar lo mismo que un día normal, sólo que en menores cantidades. “Un…

Los mejores alimentos antiinflamatorios para runners

Recientemente, ha habido un montón de rumores en torno a las dietas antiinflamatorios, o alimentos que trabajan para reducir la inflamación en el cuerpo. Pero, ¿es realmente preocupante la inflamación en el cuerpo? ¿Pueden los…

Como limpiar tus tenis para correr

Las zapatillas son el equipo básico y fundamental de cualquier corredor es por eso que se merecen los mejores cuidados. Con un simple mantenimiento y pautas de limpieza, conseguirás alargar su vida, conservar su diseño y estética originales,…