¿La idea de correr durante su período les hace evitar a toda costa toparse con sus tenis en el clóset? Seguir la rutina de correr en realidad puede ayudar a aliviar algunas de sus quejas…
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15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…
Las ampollas se producen cuando el calzado nos roza y se localizan en las zonas donde el pie tiene fricción (Talones, puntas de los dedos, entre los dedos y cualquier lugar donde ocurra algún roce), el…
Cada vez son más y más los corredores que usan la música para ahogar las distracciones en sus cabezas y animarlos a correr. Aunque todavía hay puristas que lo consideran un sacrilegio. Pero, ¿Qué tan bueno…
Muchos estudios han demostrado que si corren en la playa, especialmente en arena suave y seca que normalmente se encuentra más lejos del borde del agua. probablemente disminuirán las probabilidades de lesiones por uso excesivo…
Quien haya dicho que Barbie había pasado de moda, ¡obviamente estaba en un error! La muñeca más famosa del mundo se coronó este mes como la reina de las carreras al haber agotado sus 6…
Muchos corredores, sobre todo aquellos que son novatos, tienden a utilizar el mismo par de tenis para correr para cada tipo de carrera o entrenamiento. Esto claramente tiene sentido para un corredor que es más…
Fitbit Versa necesita una victoria. Durante varios años, fue el líder indiscutible, pero su transición a los smartwatch ha sido desigual: el Fitbit Ionic no se vendió tan bien como se esperaba, y Apple ahora…
El corazón es un órgano muscular, y como todos los músculos, se adapta al estrés del ejercicio. Se ha debatido durante más de un siglo acerca de los cambios en el corazón causados por el…
Correr es incondicionalmente beneficioso para el cuerpo, el alma y la mente. Pero debemos de tener cuidado, ya que casi cualquier actividad cuando se lleva al extremo se convierte en una adicción , incluso las…