carreras archivos - Mi vida es Correr

Todo lo que tienes que saber de las carreras largas

Las carreras largas son la piedra angular de cualquier plan de entrenamiento de medio maratón o maratón, pero puede ser igualmente importante para su entrenamiento de 5K y 10K. Una…

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La nueva realidad para los maratones

La pandemia de coronavirus ya ha cambiado los maratones, tal vez de manera irrecuperable. Es un deporte que reúne a decenas de miles de atletas cotidianos junto con corredores de…

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Edición virtual de un maratón ¿se te antoja?

Sin multitudes, ni charlas nerviosas antes de la carrera con otros corredores, ni siquiera hay una línea de salida oficial. Ese es el tipo de flexibilidad que ofrece una carreras…

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Los tipos de dolor más comunes en los corredores

La forma en que se mueve su cuerpo también influye. Los dolores más comunes en los corredores Rodilla del corredor Esta es una lesión común por uso excesivo. La rodilla…

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Ejercicios que mejorarán la fuerza en tus piernas

Sus glúteos no son la única parte de su cuerpo que merece un poco de amor por el entrenamiento serio. Sus músculos cuádruples, que se encuentran en la parte delantera…

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¿La estimulación eléctrica de los músculos realmente funciona?

Antes de colocar un conjunto de electrodos y poner el dial en marcha, vale la pena entender cómo funciona realmente la estimulación eléctrica muscular (EMS), también conocida como estimulación eléctrica…

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¿Cómo pueden los corredores principiantes ir más rápido?

Una vez que empiezan a correr, es natural que quieran ir más lejos y llegar más rápido. Pero si son novatos, es posible que no sepan por dónde empezar. La…

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Cosas que los corredores deberían de hacer antes de dormir

Coman, duerman, corran, repitan. Puede parecer una fórmula simple, pero hay mucho más para mantener un equilibrio saludable entre la vida cotidiana, el trabajo y los objetivos de estado físico.…

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¿Se pueden quemar las mismas calorías corriendo que si eligen caminar?

Correr puede ayudarlos a quemar muchas calorías y por ende a perder peso. ¿Pero qué hay de caminar? ¿Pueden alcanzar su meta de pérdida de peso si optan solamente por…

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Adidas celebra Boost, su innovación de calzado más importante

Hace unos días, adidas anunció nuevos colores de Ultraboost 19 a medida que las ciudades y creadores de todo el mundo celebran el rendimiento y el impacto cultural de la…

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