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Consejos para correr de manera segura

Correr de manera segura en el centro de la ciudad no es tan diferente cuando se trata de lo básico. Sigue siendo la misma forma de ejercicio, después de todo; solo lo están haciendo en…

Entrenamientos para corredores ocupados

15 minutos los días cuando estás más ocupado puede mantenerte en forma. Pero de vez en cuando, añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el…

Los doce propósitos de un runner

Todos estamos dispuestos a superarnos cada día y un año siempre es una buena razón para cumplir propósitos y proponerse mejorar en muchos aspectos tanto físicos y mentales para cualquier disciplina deportiva y el correr…

Beneficios de correr con clima frío

Correr en el frío no es para un alma débil.; requiere un nivel de intrepidez para considerar una forma tan extraña de actividad agradable. Las personas a menudo piden consejos y motivación para correr en…