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calorías

El chocolate un aliado para tu entrenamiento

Para los corredores que buscan satisfacer su gusto por lo dulce, el chocolate oscuro es una de las opciones más saludables, e incluso puede mejorar su carrera. Si no creen en esta teoría, a continuación…

Qué comer antes de correr un maratón

A menudo los atletas tienen dudas sobre que es más adecuado ingerir antes de correr. Nuestros consejos, al respecto, son éstos:  Procura desayunar lo mismo que un día normal, sólo que en menores cantidades. “Un…

Comidas extrañas que consumen los corredores

Los corredores profesionales encarnan las nociones del sacrificio en las comidas y la dedicación. Pasaron largas y agotadoras horas en la pista por obtener simples momentos de gloria en el podio. Pero si bien están…