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15 Publicaciones
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Desayunos rápidos y práticos para corredores

  • Paulina
  • mayo 7, 2021
El desayuno puede ser un truco para los corredores: saben que lo necesitan, pero no siempre tienen tiempo para prepararlo. Afortunadamente, hay un montón de opciones saludables de desayuno para…
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¿La avena, engorda?

  • Paulina
  • noviembre 20, 2020
Una porción de ½ taza de avena pasada de moda contiene 28 gramos de carbohidratos. A diferencia de los cereales procesados ​​o los panes blancos, los carbohidratos de la avena…
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¿El cereal es una buena opción a la hora de desayunar?

  • Paulina
  • abril 17, 2020
El cereal e s un desayuno bastante asequible, rápido y fácil cuando hay que preparar algo por la mañana. Y cuando omiten las cosas azucaradas y buscan cereales integrales, pueden…
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¿Se puede correr con el estomago vacío?

  • Paulina
  • septiembre 19, 2017
Muchos corredores, especialmente los que corren por las mañana, se preguntan si es necesario comer algo antes de salir a correr o si es seguro correr con el estómago vacío.…
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Tips para dejar de ser un wanna be y levantarse a correr

  • Paulina
  • septiembre 12, 2017
Si son de esas personas que aman permanecer acurrucados en las sábanas por la mañana, levantarse a correr es definitivamente todo un desafío y mascando hay que renunciar a preciosos minutos…
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Alimentos mejores que los superfoods

  • Paulina
  • septiembre 12, 2017
Un día son las palomitas de cúrcuma, al siguiente, es leche de camello. Cualquiera que sea, siempre hay nuevos alimentos o bebidas que pretenden protegerlos de las enfermedades o darle…
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Opciones de desayuno para las largas carreras

  • Paulina
  • septiembre 11, 2017
Para muchos corredores, es bastante importante tener organizado el desayuno y sobre todo, poder armar un menú el cuál se adapte para sus necesidades. Específicamente cuando se preparan para correr…
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Las nuevas reglas sobre los carbohidratos para los corredores

  • Paulina
  • agosto 15, 2017
Nuestra comunidad está polarizada. Por un lado están los runners pro-carb, que creen que los carbohidratos son combustible para el entrenamiento y las carreras, y debe ser una pieza central…
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Comida para tener salud y ser felices

  • Paulina
  • agosto 9, 2017
Porque comer bien puede mejorar más que el funcionamiento de su cuerpo, recientemente se ha encontrado que hay ciertos alimentos que nos ayudan a ser más felices gracias a los…
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¿Cuál es tu personalidad a la hora de comer?

  • Paulina
  • agosto 7, 2017
A la mayoría de los corredores les encanta comer casi tanto como correr, pero es importante saber qué tipo de personalidad desarrollamos a la hora de correr; esto nos puede…
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