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48 posts
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El entrenamiento polarizado es la forma más rápida de construir la resistencia

  • Paulina
  • 14 abril, 2021
La mayoría de los corredores corren demasiado rápido. Registramos la mayoría de nuestros kms a velocidades de intensidad moderada y alta, apenas dignándonos a alcanzar los ritmos de baja intensidad…
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¿Por qué fumar afecta mi desempeño al correr?

  • Paulina
  • 30 marzo, 2021
Después de décadas de campañas contra fumar, los cigarrillos están decididamente pasados ​​de moda. Excepto que … han sido reemplazados por dispositivos electrónicos para fumar más futuristas: bolígrafos de batería…
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¿Qué son las Keto Bombs y qué tan saludables son?

  • Paulina
  • 25 marzo, 2021
La mayoría de las dietas no son sostenibles. Ya sea una dieta vegana, una dieta baja en grasas o una dieta baja en calorías, tendemos a volver a la forma…
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¿Cómo tener un mejor control sobre las porciones de comida que necesitamos?

  • Paulina
  • 23 marzo, 2021
Se cree que el aumento del tamaño de las porciones contribuye a comer en exceso y al aumento de peso no deseado. Las investigaciones indican que muchos factores pueden influir…
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¿Qué hay acerca de las férulas de espinilla?

  • Paulina
  • 19 marzo, 2021
Las férulas en las espinillas son causadas por un estrés repetitivo en la tibia y los tejidos conectivos que unen los músculos al hueso. El término “calambres en la espinilla”…
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¿Su reloj para correr rastrea con precisión su sueño?

  • Paulina
  • 11 marzo, 2021
Una buena noche de sueño es tan crucial para la recuperación y el rendimiento del ejercicio que el negocio de dispositivos portátiles de seguimiento del sueño está en auge .…
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Los vegetales para un sistema inmune fuerte

  • Paulina
  • 4 marzo, 2021
Comer alimentos con una variedad de vitaminas y minerales junto con un sueño adecuado, ejercicio regular y niveles bajos de estrés puede preparar al cuerpo para combatir infecciones y enfermedades,…
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Los mejores tés verdes para tener un boost de antioxidantes

  • Paulina
  • 25 febrero, 2021
Los tés verdes son una gran bebida para beber durante todo el año, ya sean frío o servidos bien caliente. Si son nuevos en el mundo del té verde, hay…
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Los mejores tenis de Nike para correr

  • Paulina
  • 23 febrero, 2021
Nike siempre ha sido un pionero si de tecnología para el calzado se trata. Para los corredores la empresa ha ido experimentando con diferentes diseños, los cuales se amoldan a…
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Cómo el café te ayuda a potencializar tus carreras

  • Paulina
  • 4 febrero, 2021
Una taza matutina de café es el mejor amigo de un corredor, pero no solo porque les ayuda a salir por la puerta. Esta bebida tiene numerosos beneficios para la…
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