Body Archivos - Mi Vida es Correr

El entrenamiento polarizado es la forma más rápida de construir la resistencia

La mayoría de los corredores corren demasiado rápido. Registramos la mayoría de nuestros kms a velocidades de intensidad moderada y alta, apenas dignándonos a alcanzar los ritmos de baja intensidad…

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¿Por qué fumar afecta mi desempeño al correr?

Después de décadas de campañas contra fumar, los cigarrillos están decididamente pasados de moda. Excepto que … han sido reemplazados por dispositivos electrónicos para fumar más futuristas: bolígrafos de batería…

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¿Qué son las Keto Bombs y qué tan saludables son?

La mayoría de las dietas no son sostenibles. Ya sea una dieta vegana, una dieta baja en grasas o una dieta baja en calorías, tendemos a volver a la forma…

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¿Cómo tener un mejor control sobre las porciones de comida que necesitamos?

Se cree que el aumento del tamaño de las porciones contribuye a comer en exceso y al aumento de peso no deseado. Las investigaciones indican que muchos factores pueden influir…

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¿Qué hay acerca de las férulas de espinilla?

Las férulas en las espinillas son causadas por un estrés repetitivo en la tibia y los tejidos conectivos que unen los músculos al hueso. El término “calambres en la espinilla”…

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¿Su reloj para correr rastrea con precisión su sueño?

Una buena noche de sueño es tan crucial para la recuperación y el rendimiento del ejercicio que el negocio de dispositivos portátiles de seguimiento del sueño está en auge .…

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Los vegetales para un sistema inmune fuerte

Comer alimentos con una variedad de vitaminas y minerales junto con un sueño adecuado, ejercicio regular y niveles bajos de estrés puede preparar al cuerpo para combatir infecciones y enfermedades,…

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Los mejores tés verdes para tener un boost de antioxidantes

Los tés verdes son una gran bebida para beber durante todo el año, ya sean frío o servidos bien caliente. Si son nuevos en el mundo del té verde, hay…

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Los mejores tenis de Nike para correr

Nike siempre ha sido un pionero si de tecnología para el calzado se trata. Para los corredores la empresa ha ido experimentando con diferentes diseños, los cuales se amoldan a…

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Cómo el café te ayuda a potencializar tus carreras

Una taza matutina de café es el mejor amigo de un corredor, pero no solo porque les ayuda a salir por la puerta. Esta bebida tiene numerosos beneficios para la…

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