Beneficios de consumir batidos verdes
Aumenta la ingesta diaria de frutas y verduras Vivimos vidas ocupadas que, con mucha frecuencia, nos hacen olvidar la importancia de las frutas y verduras durante el día. Cuando estamos…
Share
Posts by tag
Body
24 posts
¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?
Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…
Share
¡Atención a los padecimientos que tienen que ver con la circulación de la sangre!
Escuchen a su cuerpo. ¿Cuáles son las causas más comunes de los coágulos de sangre? Inactividad: la inmovilidad está en la parte superior de la lista de conductas de riesgo…
Share
¿Se debe o no correr cuando tienen gripe?
En estos días, cada vez que uno tose, se despierta con dolor de garganta o, en general, se siente mal, su primer pensamiento puede ser ¿Tengo COVID? Si bien las…
Share
¿Cómo soportar el calor si eres corredor?
Se espera que haga calor en una carrera a medida que aumentan las temperaturas, pero este tipo de clima molesta a algunos corredores mucho más que a otros. ¿Por qué…
Share
Errores que cometes probablemente a la hora de comer
Dejar las verduras a un lado En lugar de hacer las verduras a un lado de su plato, intenten convertirlas en la mayor parte de sus comidas. Llenar la mitad…
Share
¿Cómo elegir un buen pan y no morir en el intento?
Como corredores, el pan es una parte integral de la mayoría de las dietas, pero elegir un pan saludable de todos los diferentes tipos puede ser un poco abrumador. Blanco,…
Share
Reglas de oro que todo runner debe seguir
Sin embargo, junto con cada una de las reglas también existe la excepción. ¿Por qué? Porque, como también aprendieron en la escuela, hay una excepción en cada regla. La regla:…
Share
¿Qué es la dieta Slow Carb y qué tan buena es para los corredores?
Muchas personas pierden peso con éxito en las dietas, pero al poco tiempo vuelven a subir.¿Frustrante? Si. ¿Esperado? Lamentablemente, la investigación dice que sí a eso también. Diseñado por el…
Share
Ejercicios que mejorarán la fuerza en tus piernas
Sus glúteos no son la única parte de su cuerpo que merece un poco de amor por el entrenamiento serio. Sus músculos cuádruples, que se encuentran en la parte delantera…
Share