Search for content, post, videos

Category

Smart Nutrition

0 COMMENT
14 Views
¿Qué comer en nuestros días de descanso?

Tal y como ya lo hemos platicado, la recuperación y el descanso son dos facetas además de importantísimas, indispensables en la vida de un corredor. Pero en ocasiones pensar en descanso y comida puede ponernos los pelos de punta; pero para que eso no ocurra es importante estar informados sobre…

0 COMMENT
16 Views
Los mejores aperitivos dulces después de una carrera

Probablemente para muchos corredores el momento más esperado después de un entrenamiento es la recuperación para poder comer algo delicioso que les ayude a regenerar sus músculos y que les brinde energía para continuar con el día. Así como existen muchos que prefieren las cosas saladas, también existe una buena…

0 COMMENT
24 Views
Alimentos para corredores de alta resistencia

Los atletas de alta resistencia no son ajenos a los entrenamientos largos y agotadores que afectan el cuerpo y mente. Para alimentarse en esos entrenamientos y recuperarse, es importante que los atletas sepan qué alimentos consumir. Estos superalimentos son una gran adición a la dieta de cualquier atleta de resistencia. Avena…

0 COMMENT
26 Views
Especias para darle sabor a tu vida

Las especias son una forma fácil de llevar cualquier plato al próximo nivel, sí, incluso las pechugas de pollo aburridas. Pero la mayoría no son baratas, y ha habido demasiadas veces en las que nos hemos encontrado comprando especias elegantes solo para usarlas en un plato antes de que desaparezcan…

0 COMMENT
31 Views
Factores para elegir los granos más saludables para su dieta

Los atletas interesados ​​en la nutrición probablemente se hayan topado con una variedad de información y factores un tanto conflictiva sobre los granos. ¿Deberías no consumir granos?  ¿Experimentar con paleo? Sean selectivos: las decisiones correctas sobre la alimentación diaria pueden servir para nutrir su cuerpo al tiempo que reducen la…

0 COMMENT
34 Views
Paleo Challenge… te atreves?

Las pastas previas a la carrera han sido habituales para los corredores de larga distancia desde la década de 1960. Mientras que la dieta cargada de carbohidratos perdura, la creciente popularidad de la dieta Paleo ha hecho que muchos corredores se pregunten si podrían beneficiarse al adoptar este tipo de…

0 COMMENT
26 Views
Helado sano y delicioso

El helado es una de las mejores maneras de consentirse después de un fin de semana largo, pero es difícil justificar comer un poco de Ben & Jerry cuando acumulan con eso 600 calorías extra. En su lugar, recurra a estas deliciosas recetas y haga un helado saludable en casa.…