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A esto se le llama control de fuente. Esta recomendación se basa en lo que sabemos sobre el papel que juegan las gotitas respiratorias en la propagación del virus que…
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Salud
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¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones de los corredores?
Se insta a los corredores a que sigan manteniendo la distancia de los demás durante los entrenamientos y que usen una máscara cuando sea imposible mantenerse alejados. Destacan que el…
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Razones por las cuales hacer ejercicio te ayuda a liberar el estrés
¿Se sienten abrumados y estresados últimamente? Mejorar el sueño La conexión entre el ejercicio regular y el sueño de calidad es fuerte. Según un estudio en Salud Mental y Actividad…
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El Optim-Eyes Refresh de Filorga
Con el actual ritmo de vida de hoy en día, estamos durmiendo en promedio 1,5 horas menos una noche que hace 50 años. Los ojos en el rostro realmente pueden…
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¿Los suplementos de melatonina son realmente efectivos para dormir?
Todos sabemos lo importante que es dormir lo suficiente todas las noches, ya que el descanso no solo los mantiene al tanto de sus entrenamientos, sino que también mantiene su…
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Fracturas por estrés de las cuales debemos de estar pendientes
Todo el mundo lo sabe, al menos en teoría. Pero puede ser difícil convencer a los corredores motivados de que existe una relación directa de causa y efecto entre comer…
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Lo que deben saber sobre el dolor de cadera causado por correr
El dolor de cadera es una lesión común que afecta a muchos atletas, especialmente a los corredores. Identificación de síntomas de dolor de cadera El dolor en la parte delantera…
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¿Tienen problemas de respiración mientras corren?
La buena noticia es que, con el tiempo, la mayoría de los corredores pueden resolver sus problemas respiratorios, aunque no necesariamente sin cierta molestia y, a veces, se necesita más…
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Cómo aliviar un dolor de tobillo
El dolor en el tobillo es causado por muchas afecciones diferentes, como esguinces, artritis o daño a los nervios. Siguen el principio “RICE” El dolor de tobillo a menudo desaparece…
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Sweet Dreams, el humidificador ideal de Vick
En todo el mundo estamos siendo víctimas de una pandemia que nadie se esperaba y a la que le hemos tenido que hacer con muchos pocos recursos sanitarios. Probablemente es…
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