Salud Archivos - Mi Vida es Correr

Razones por las cuales hacer ejercicio te ayuda a liberar el estrés

¿Se sienten abrumados y estresados últimamente? Mejorar el sueño La conexión entre el ejercicio regular y el sueño de calidad es fuerte. Según un estudio en Salud Mental y Actividad…

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El Optim-Eyes Refresh de Filorga

Con el actual ritmo de vida de hoy en día, estamos durmiendo en promedio 1,5 horas menos una noche que hace 50 años. Los ojos en el rostro realmente pueden…

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¿Los suplementos de melatonina son realmente efectivos para dormir?

Todos sabemos lo importante que es dormir lo suficiente todas las noches, ya que el descanso no solo los mantiene al tanto de sus entrenamientos, sino que también mantiene su…

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Fracturas por estrés de las cuales debemos de estar pendientes

Todo el mundo lo sabe, al menos en teoría. Pero puede ser difícil convencer a los corredores motivados de que existe una relación directa de causa y efecto entre comer…

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Lo que deben saber sobre el dolor de cadera causado por correr

El dolor de cadera es una lesión común que afecta a muchos atletas, especialmente a los corredores. Identificación de síntomas de dolor de cadera El dolor en la parte delantera…

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¿Tienen problemas de respiración mientras corren?

La buena noticia es que, con el tiempo, la mayoría de los corredores pueden resolver sus problemas respiratorios, aunque no necesariamente sin cierta molestia y, a veces, se necesita más…

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Cómo aliviar un dolor de tobillo

El dolor en el tobillo es causado por muchas afecciones diferentes, como esguinces, artritis o daño a los nervios. Siguen el principio “RICE” El dolor de tobillo a menudo desaparece…

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Sweet Dreams, el humidificador ideal de Vick

En todo el mundo estamos siendo víctimas de una pandemia que nadie se esperaba y a la que le hemos tenido que hacer con muchos pocos recursos sanitarios. Probablemente es…

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Todo lo que deben saber de un paro cardiaco en corredores

Puede ser aterrador escuchar sobre los casos de paros cardíacos repentino en corredores jóvenes y aparentemente sanos en las noticias. ¿Qué es el paro cardíaco? El paro cardíaco puede ser…

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Ejercicios de respiración para relajarte

Si se sienten sin aliento debido a la ansiedad y al estrés, existen técnicas de respiración que pueden intentar para aliviar los síntomas y comenzar a sentirse mejor. Alarguen su…

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