Fracturas por estrés de las cuales debemos de estar pendientes
Todo el mundo lo sabe, al menos en teoría. Pero puede ser difícil convencer a los corredores motivados de que existe una relación directa de causa y efecto entre comer…
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Salud
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Lo que deben saber sobre el dolor de cadera causado por correr
El dolor de cadera es una lesión común que afecta a muchos atletas, especialmente a los corredores. Identificación de síntomas de dolor de cadera El dolor en la parte delantera…
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¿Tienen problemas de respiración mientras corren?
La buena noticia es que, con el tiempo, la mayoría de los corredores pueden resolver sus problemas respiratorios, aunque no necesariamente sin cierta molestia y, a veces, se necesita más…
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Cómo aliviar un dolor de tobillo
El dolor en el tobillo es causado por muchas afecciones diferentes, como esguinces, artritis o daño a los nervios. Siguen el principio “RICE” El dolor de tobillo a menudo desaparece…
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Sweet Dreams, el humidificador ideal de Vick
En todo el mundo estamos siendo víctimas de una pandemia que nadie se esperaba y a la que le hemos tenido que hacer con muchos pocos recursos sanitarios. Probablemente es…
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Todo lo que deben saber de un paro cardiaco en corredores
Puede ser aterrador escuchar sobre los casos de paros cardíacos repentino en corredores jóvenes y aparentemente sanos en las noticias. ¿Qué es el paro cardíaco? El paro cardíaco puede ser…
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Ejercicios de respiración para relajarte
Si se sienten sin aliento debido a la ansiedad y al estrés, existen técnicas de respiración que pueden intentar para aliviar los síntomas y comenzar a sentirse mejor. Alarguen su…
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Cómo contrarrestar la ansiedad por cuarentena COVID-19
Desde que se declaró que el brote de COVID-19 era una pandemia mundial, más de medio mundo entró en cuarentena, y com resultado de los planes de viaje volcados, el…
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Algunos recompensas por correr
Los beneficios por correr son muchos, por mencionar algunos: adelgazas, te sientes mejor, te aleja de posibles vicios como el cigarro, alivia el estrés, fortalece tus músculos y sin duda…
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