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Para los amantes del deporte es muy importancia utilizar un calzado apropiado y más si se trata de corredores, los tenis adecuados te ayudarán a prevenir cualquier tipo de lesión especialmente en las rodillas que es una de las partes más delicadas para los que practicamos deporte. Cada corredor tiene diferentes necesidades,…
Muchos corredores, sobre todo aquellos que son novatos, tienden a utilizar el mismo par de tenis para correr para cada tipo de carrera o entrenamiento. Esto claramente tiene sentido para un corredor que es más nuevo, pero ya no funciona y tampoco tiene sentido para un corredor que está lleno…
Es un buen momento para ser un corredor. Un estudio en el 2017 descubrió que pasar una hora corriendo podría traducirse en siete horas adicionales para su vida. Otra investigación ha demostrado que correr regularmente los hace más felices, y por supuesto, es un gran entrenamiento de cardio. Pero cuando…
Si no puedes o no quieres cancelar tus entrenamientos durante la temporada de lluvias, invierte en prendas que cuiden tanto tu salud como tu seguridad. Nos ha pasado: llevamos un registro intacto de entrenamiento. Disciplina, constancia, perfeccionamiento de técnica y tiempos. ¡Pero llega la temporada de lluvias!, y con ella,…
Fitbit Versa necesita una victoria. Durante varios años, fue el líder indiscutible, pero su transición a los smartwatch ha sido desigual: el Fitbit Ionic no se vendió tan bien como se esperaba, y Apple ahora se ha deslizado nuevamente al primer puesto en el mercado mundial de los wearables. Fitbit…
Deerupt es la última propuesta de tenis que nos presenta Adidas Originals, y es también una nueva opción de estilo de vida que se presenta para este año. El diseño en sí mismo se basa principalmente en estilos de carrera vintage, más específicamente en el maratón adidas. Uno de los…
Ya sea que sean corredores novatos o un corredor de maratones ,las carreras largas son la clave de cualquier programa de entrenamiento exitoso. Pero saber cuándo programar sus carreras largas, qué tan vigoroso es hacer esas carreras, y la mejor manera de recuperarse de su entrenamiento, a menudo puede confundirlos…
Correr no es sólo una actividad física ni una manera de ejercitarte, sino todo un estilo de vida. Si apenas vas empezando, irás dándote cuenta pronto, pero los que llevan un buen tiempo corriendo no me dejarán mentir: el impacto que empezar a correr tiene en tu vida, adoptar esta…
El CrossFit es un tema muy debatido entre los amantes de la velocidad y los entusiastas del fitness. No se puede negar su popularidad y efectividad, pero ¿puede convertirnos en corredores más rápidos, más fuerte y mejores? ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es una opción de entrenamiento cruzado, el…
Hay dos tipos de corredores: aquellos que tienen una velocidad superior, cuyo rendimiento mejora a medida que la carrera se acorta, y aquellos que tienen una resistencia superior, cuyo rendimiento mejora a medida que la carrera se alarga. La mayoría de los corredores, a menos que sean entrenados individualmente, siguen…
