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Cuales son los mejores tennis para correr.

Para los amantes del deporte es muy importancia utilizar un calzado apropiado y más si se trata de corredores, los tenis adecuados te ayudarán a prevenir cualquier tipo de lesión especialmente en las rodillas que es una de las partes más delicadas para los que practicamos deporte. Cada corredor tiene diferentes necesidades,…

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Los mejores tenis para todo tipo de carrera

Muchos corredores, sobre todo aquellos que son novatos, tienden a utilizar el mismo par de tenis para correr para cada tipo de carrera o entrenamiento. Esto claramente tiene sentido para un corredor que es más nuevo, pero ya no funciona y tampoco tiene sentido para un corredor que está lleno…

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Deerupt by Adidas, un calzado ultra simple

Deerupt es la última propuesta de tenis que nos presenta Adidas Originals, y es también una nueva opción de estilo de vida que  se presenta para este año. El diseño en sí mismo se basa principalmente en estilos de carrera vintage, más específicamente en el maratón adidas. Uno de los…

libros para corredores recomendaciones
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Libros que todo runner debe tener

Correr no es sólo una actividad física ni una manera de ejercitarte, sino todo un estilo de vida. Si apenas vas empezando, irás dándote cuenta pronto, pero los que llevan un buen tiempo corriendo no me dejarán mentir: el impacto que empezar a correr tiene en tu vida, adoptar esta…

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El CrossFit para Runners, cómo sacarle partido

El CrossFit es un tema muy debatido entre los amantes de la velocidad y los entusiastas del fitness. No se puede negar su popularidad y efectividad, pero ¿puede convertirnos en corredores más rápidos, más fuerte y mejores? ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es una opción de entrenamiento cruzado, el…

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Entrena de acuerdo al tipo de tu fibra muscular

Hay dos tipos de corredores: aquellos que tienen una velocidad superior, cuyo rendimiento mejora a medida que la carrera se acorta, y aquellos que tienen una resistencia superior, cuyo rendimiento mejora a medida que la carrera se alarga. La mayoría de los corredores, a menos que sean entrenados individualmente, siguen…