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Propósitos de año nuevo ideales para runners

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Con el año nuevo puede llegar una oleada de buenas intenciones y mucha motivación para hacer cosas nuevas o cosas buenas para nuestro cuerpo. Aprovechemos este rush para poder comenzar aquellas cosas que no habíamos logrado anteriormente. Si todavía no has definido tus metas, te sugerimos estos propósitos de año nuevo para corredores que seguramente te impulsarán a hacer cosas increíbles este año.

Corre un maratón

Participar en al menos un maratón durante el año puede ser una manera muy divertida de mantenerte motivado. Desde elegir qué maratón será, hasta el proceso de entrenamiento que implica una gran disciplina y la participación en el evento, es una gran idea para tener una meta en mente.

Come saludable

Consumir menos alimentos procesados y más verduras o proteínas saludables puede ser uno de los propósitos que más beneficios te traigan este año. Recuerda que una buena alimentación es la base de un estado de salud óptimo y, por consecuencia, de un buen desempeño deportivo.

Aumenta tus distancias

Piensa en las distancias que corres normalmente e intenta aumentarlas gradualmente. Te sugerimos planear de acuerdo con los meses o las semanas del año para fijarte metas específicas y así lograr que tus objetivos sean mucho más visibles y realistas.

Explora nuevos territorios

Si acostumbras correr en pista, en un parque o en el campo, te sugerimos que busques nuevos territorios para así diversificar tu experiencia como corredor. Esto, además de plantearte nuevos retos, será una gran manera de salirte de la rutina y mantenerte entretenido.



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