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Las mejores plantillas para aliviar la fascitis plantar

La fascitis plantar puede parecer como si les apuñalan repetidamente en el talón o en la planta del pie.

Pero, ¿puede algo tan básico como una plantilla aliviar el dolor o al menos hacer la fascitis plantar más llevadera?

Una inserción de calzado puede soportar externamente el arco, reduciendo así el estrés o la carga en el arco. Las plantillas de fascitis plantar también proporcionan una taza cómoda para el talón para aliviar la presión, juntas esas cosas pueden ayudar a que sus pies se sientan más cómodos.

Sin embargo, los productos no son la panacea. Las plantillas de venta libre son solo una opción para controlar el dolor de la fascitis plantar, y debido a que son económicos, son una buena primera opción para probar antes de considerar la posibilidad de colocar aparatos ortopédicos personalizados que generalmente requieren una receta médica.

Los insertos deben tener amortiguación debajo del arco y el talón para proporcionar soporte y redistribuir la presión que puede causar dolor. Pero más allá de eso, el aspecto más importante es cómo se sienten, ya que algunos serán útiles y algunos otros pueden agravar su condición.

Plantillas de zapatos Powerstep Pinnacle

Estas cuentan con una carcasa firme pero flexible para apoyar y estabilizar los arcos, además de una amortiguación en el talón para actividades intensas como correr o caminar. Como beneficio adicional, el tejido exterior antimicrobiano ayuda a los pies a mantenerse secos, evitando olores y ampollas desagradables.

Physix Gear Sport con soporte para el arco

La espuma de grado médico utilizada en estos insertos ofrece la máxima absorción de impactos, mientras que el diseño ergonómico sostiene y estabiliza sus arcos. Al mismo tiempo, son ultraligeros, lo que los hace ideales para correr u otros deportes.

Plantillas de WalkHero

Hecho para el uso diario, el arco y la copa del talón están diseñados para proporcionar un soporte moderado para caminar o pararse sobre los pies durante períodos prolongados. Una combinación de espuma de alta densidad y silicona ayuda a reducir la absorción de impactos sin ser demasiado gruesa, de modo que los insertos pueden caber en una amplia variedad de zapatos.

Calzado ortopédico ViveSole 3/4

El acolchado de espuma ligera y la copa del talón ayudan a distribuir la presión de manera uniforme alrededor de los pies, lo que puede ayudar a minimizar la fatiga cuando caminan o permanecen de pie durante períodos prolongados. Otra ventaja: las plantillas de 3/4 de longitud hacen que estas plantillas  sean más propensos a caber en varios pares diferentes de sus zapatos.

ViveSole Silicone Gel Heel Cups

Las inserciones de cuerpo entero suelen ser demasiado gruesas para los talones o los zapatos de vestir. Las copas funcionan mucho mejor y pueden proporcionar amortiguación adicional alrededor del talón para absorber la presión y minimizar el dolor. Estos están hechos de gel suave y moldeable, que masajea el talón mientras se adapta a la forma de tu pie.

07HeelThatPain Heel Seats

¿Prefieren algo un poco menos blandito? Estas copas de talón están hechas de caucho, que ofrece una amortiguación firme. La barra fascia patentada también ejerce presión sobre el ligamento de la fascia plantar, proporcionando soporte para la parte posterior de su arco.

Una última cosa para tener en cuenta, aunque puede comprar insertos sin receta médica, aún deben consultar a su médico antes de auto-tratarse el dolor en el pie; ya que es una buena idea confirmar su diagnóstico antes de gastar dinero en plantillas.