NUTRITION TIPS Archivos - Página 2 de 28

Los mejores alimentos para una dieta vegana

LOS VEGANOS EVITAN COMER ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL POR RAZONES AMBIENTALES, ÉTICAS O DE SALUD. DESAFORTUNADAMENTE, SEGUIR UNA DIETA BASADA EXCLUSIVAMENTE EN PLANTAS PUEDE PONER A ALGUNAS PERSONAS EN MAYOR…

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Beneficios de consumir batidos verdes

Aumenta la ingesta diaria de frutas y verduras Vivimos vidas ocupadas que, con mucha frecuencia, nos hacen olvidar la importancia de las frutas y verduras durante el día. Cuando estamos…

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¿Qué es la dieta FODMAP?

Cuando las personas dicen “dieta Fodmap”, por lo general se refieren a una dieta baja en ciertos azúcares que pueden causar malestar intestinal. Esta dieta está diseñada para ayudar a…

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¿Qué es el Teff?

Fue domesticado por primera vez con fines de producción de alimentos hace más de 3000 años, y sigue siendo el cultivo más plantado en Etiopía (aunque parte del teff del…

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¿Deberían de sustituir los carbs por coliflor?

En estos días, la coliflor se usa para hacer una variedad de alimentos que antes eran ricos en carbohidratos, desde la masa de pizza y la pasta hasta los ñoquis…

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¿Cómo ajustar su energía a medida que sus entrenamientos cambian?

Estamos experimentando un territorio inexplorado en el mundo del running. Ahora, algunos se encuentran registrando más kilómetros; algunos están entrenando para carreras virtuales y otros han disminuido o incluso han…

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Errores que cometes probablemente a la hora de comer

Dejar las verduras a un lado En lugar de hacer las verduras a un lado de su plato, intenten convertirlas en la mayor parte de sus comidas. Llenar la mitad…

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¿Cuáles son los mejores snacks nocturnos?

Los días en verano son más largos y más cálidos, lo que significa que probablemente estén corriendo más kilómetros y se queden despierto un poco más tarde, lo que puede…

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Pros y contras de una dieta Keto

Pero, ¿la dieta cetogénica y el running funcionan juntos? ¿Cuáles son los inconvenientes? Antes de que alguien decida subirse al tren de la dieta cetogénica y abandonar los carbohidratos, deben…

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¿Cómo elegir un buen pan y no morir en el intento?

Como corredores, el pan es una parte integral de la mayoría de las dietas, pero elegir un pan saludable de todos los diferentes tipos puede ser un poco abrumador. Blanco,…

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