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NUTRITION TIPS

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Tres recetas que mejoran tu entrenamiento

Tomar agua tibia con el jugo de un limón sería, en el mundo ideal, lo primero que tendría que recibir nuestro estómago después del ayuno nocturno. Pero lo que consumamos durante el día también importa, tanto antes como después de entrenar. La health coach Andrea Martínez nos compartió tres recetas…

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6 razones para consumir moringa

Si quieres incluir un superalimento en tu vida, por favor que sea moringa. La hoja de este árbol no sólo… 1) Revitaliza el cuerpo 2) Aumenta el rendimiento 3) Reduce el cansancio 4) Disminuye la fatiga 5) Previene el envejecimiento prematuro 6) Actúa como antibiótico natural … sino que además…

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El enjuague con carbohidratos ¿mejora su rendimiento?

Muchos estudios están descubriendo que el “enjuague con carbohidratos” puede ayudar a mejorar los logros de los atletas. Si, así como lo leyeron.En los últimos años, los científicos del deporte han encontrado pruebas convincentes de que un enjuague bucal con carbohidratos, puede ayudar a los atletas a rendir mejor. Varios…

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El papel de la comida en nuestra recuperación post run

Han cruzado la línea de meta y sus piernas finalmente pueden disminuir la velocidad. Pero su pulso todavía está acelerado por la adrenalina. Quizás cumplieron su objetivo, tal vez no, de cualquier forma, terminaron. Sin embargo, necesitan urgentemente ver las opciones para su comida posterior a la carrera, y puede…