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Cómo mantener la línea en las fiestas

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Ha llegado esa maravillosa época del año con mucho amor, celebraciones, cenas, fiestas y, sí, desafortunadamente, muchas calorías. Pero no por eso vamos a detenernos o dejar de disfrutar estas semanas en que nos queremos entre todos y celebramos la vida y el amor. Por eso, con estos sencillos tips para mantener la línea durante las fiestas. Verás que realmente no es tan difícil y en enero no tendrás que prometer bajar un montón de kilos.

Moderarte con el pan

No faltan las baguettes en las cenas navideñas (y en especial en los recalentados, ¿a alguien se le antojó una torta de pavo o de bacalao?), pero, como bien sabrás, esta dosis extra de carbohidratos puede ser lo que dispare tu peso en estas fechas. Te recomendamos comer sólo una pieza pequeña de pan durante la cena. Además, de esta manera, podrás disfrutar más los platillos.

Beber agua

Mantenerte lo suficientemente hidratado durante estas fechas es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Por un lado, te ayudará a beber menos y a sufrir menos crudas después de las fiestas y, por otro, ayudará a que tu proceso de digestión no se vea tan afectado por los cambios en los hábitos. Te recomendamos también procurar tomar agua antes de cada uno de tus eventos.

Trasladarte caminando

Ya sea que salgas a pasear o a comprar los regalos de tus seres queridos, estas fechas pueden ser una gran ocasión para caminar a muchos lados distintos. Aprovecha estos ratitos de actividad física para mantenerte en movimiento.